12-17 YAŞ DİYET LİSTESİ

Diyet ve Beslenme 25 Mart 2010 421 Yorum

Doktorum’da 25 Mart Perşembe günü “Sağlıklı Zayıflama” konusu İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay Dr. Kubilay, “Doktorum” izleyicileri için özel diyet listesi hazırladı. İşte 12 – 17 yaş gurubunun kullanabileceği diyet listesi.

Yazıyı begendiyseniz paylaşın |

421 Yorum »

  • kübra diyor ki:

    slm kubilay bey ben 14 yasında bir kızım.benim 3 ay içinde 10 kilo ve daha fazla vermem lazım eğer bu diyeti yaparsam kesin olarak 10 kilo verirmiyim.eğer veremezsem benim için bana bir diyet listesi yollarmısınız.şimdiden teşekkür ederim.

    # 25 Mart 2010 15:43
  • begüm diyor ki:

    slm doktorum programı;

    # 25 Mart 2010 17:55
  • arzu diyor ki:

    meraba kubilay bey ben 13 yaşındayım ve zayıflamam lazım
    boyum 1.48 kilom 65 çok şişmanım
    ben obezite grubuna mı giriyorum ve benim için ne önerirsiniz
    acil zayıflamam lazım
    şimdiden teşekkürler

    # 5 Ekim 2010 09:32
  • burak diyor ki:

    merhaba kübülay bey 12 yaşındayım zaıflamam gerrek
    boyum1.55 kilom 65 çok çok şişmanım bana diyet listesi gönderir misin? kübülay bey teşekkür ederim

    # 31 Ekim 2010 15:43
  • ece diyor ki:

    ben 17 yaşındayım ve kilo problemim var ama bugüne kadar ne yaptımsa bu problemden kurtulamadım verilen diyet listeleri nde çok pahalı şeyler var maddi imkansızlıklardan dolayı o diyetleri yapamıyorum bana yardımcı olursanız sevinirim ve hızlı kilo vermek istiyorum

    # 5 Kasım 2010 14:40
  • eylül diyor ki:

    meraba kubilay bey bn 12 yaşındayım boyum 1.50 kilom 50 normalmi deyilmi??

    # 27 Kasım 2010 19:33
  • ceylan diyor ki:

    yha ben 13 yasınmdayım 1.60 boyum 50 kiloyumm nasıl zayıflarım ve basenler varrrrr

    # 30 Kasım 2010 16:43
  • elif diyor ki:

    ben 12 yaşındayım 1.60 boyum 64 kiloyum 10 kilo zayıflamk istiyorum lütfen yaş gruplarına göre listeler verin şimdiden teşekkürler

    # 3 Ocak 2011 17:22
  • zeliha diyor ki:

    mrb ben 17 yaşındayım bu diğeti aynen uygulasam kilo verebilirmiyim

    # 16 Ocak 2011 13:05
  • zeynep diyor ki:

    slm bu diyet listesine uyarsam zayıflarmıyım? neyse teşekür ederim

    # 23 Ocak 2011 16:13
  • merveee diyor ki:

    aşkım benim evet diyete uyarsan zayıflarsın ama habidi gıtlak gersen zayıflayamazsın burakcım

    # 28 Ocak 2011 10:16
  • dilek diyor ki:

    sssseni sewiyorummm

    # 28 Ocak 2011 10:25
  • Deniz diyor ki:

    Selam , ben 13 yaşındayım. Boyum: 1,63 Kilom : 63. Biliyorum çok fazla ve ben kurtulmak istiyorum herkes gibi. Bu diyet listesi ne kadar zamanda ne kadar kilo verdirir bir yazsanız ? Benim yaza baya incelmiş olmam lazım da k5k5

    # 31 Ocak 2011 14:26
  • gülşen diyor ki:

    bn 12 yaındayım boyum 155 kilom 55 ve bn bu diyet uyuladım 45 kilo oldum 10 kilo verdim çokk mutluyum ama her gün 3 saat da spor ister ve bu doğru yapın bunu bn yine yapam da fit olayım :)

    # 1 Şubat 2011 19:38
  • büşra diyor ki:

    ben 15 yaşındayım,1:69 boyundayım ve 46 kiloyum ama kendimi yaşıtlarıma göre biraz d aka kilolu buluyorum sence ben normalmiyim.yany kilom notrmalmi?

    # 17 Şubat 2011 14:44
  • sinem diyor ki:

    slm doktor bey ben 16 yaşındayım ve 1:55 boydayım kilomu tam olarak bilmiyorum ama 60 ve üzeri değilim o kesin lakin benim göbeğim oldukça şişman ailem boya verilecek diyor ama şu ana kadar boyum olmadı acaba bunun için ne yapmam gerekiyor bi öneriniz var mı? şimdiden teşşekkür ederim……

    # 19 Şubat 2011 08:35
  • gökhan diyor ki:

    ben 17 yaşındayım 1.82 boyun var ama yaşıma göre kilom fazla ben bu diyeti uygularsam ayda kaç kilo verebilirim bana biraz yardmcı olsanız yaşıma göre kilom çok fazla zayıflamak istiyorum

    # 25 Şubat 2011 17:06
  • görkem diyor ki:

    slm bn 2 ayda 5 külo verdim bu listede çok mutluyum kubulay abi

    # 27 Şubat 2011 18:58
  • zehra nur diyor ki:

    Merhaba ben 12 yaşındayım boyum 1.48 ve kilom 38 nasıl sizce çok mu kiloluyum arkadaşlarım bndendaha ince duruyor yada bn öyle düşünüyorum lüften bana bi diyet listesi hazırlarmısınız eğer zayıfsam söyleyin yoksa çıldırıcam

    # 22 Mart 2011 11:09
  • kıymet diyor ki:

    merhaba kubilay bey ben 12 yaşındayım 1.50 civarında boyun 49 kiloyum kilom normal mi yoksa obezite gurubuna giryormuyum lütfen cevap yazın :)

    # 24 Mart 2011 13:15
  • şeyma diyor ki:

    slm bn 12 yaşındayım 50 kilo 150 cmyim nasıl uygun mu boyum uzun kilom belli olmuyoo ama sormak istiorum cevap beklioorum

    # 28 Mart 2011 18:52
  • ebru diyor ki:

    slm hocam ben 17 yaşında 85 kiloyum ne olur bana göre bir diyet listesi hazırlarmısınız yoksa bu diyrt listesine uyarsam zayıflaya bilirmiyim benim 2ayda 8 kilo ve daha fazla kilo vermek istiyorum

    # 1 Nisan 2011 20:21
  • merve diyor ki:

    merhaba kubilay bey beim adım merve 12 yaşındayım 1.55 boyunda ve 50 kiloyum göbeğim var zayıfalamak istiyorum lütfen bana yardım edin…nasıl zayıflayabilirim benim için bir diyet listesi hazırlarmısınız ? lütfen bekliyorum .

    # 3 Nisan 2011 20:56
  • gamze diyor ki:

    meraba kubilay bey benim adım gamze 12 yasındayım ve biraz göbeğim var ve zayıflamak istiyoru bana diyet listesi hazırlar mısınız??lütfen

    # 5 Nisan 2011 11:04
  • zamlı diyor ki:

    benim boyum 142 kilom 45 acil zayıflamam lazım yaş 12

    # 7 Nisan 2011 13:29
  • zuhre diyor ki:

    benim boyum 151 cm kilom 43 zayıflamakkk istiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmm

    # 11 Nisan 2011 16:35
  • ilayda diyor ki:

    mrb kubilay abi ben 1. 60 boyundayım kilom ise 65 ne yapmam lazım acil zayıflamam lazım arkadaşlarımın yanında büyük duruyorum ne olur yardım et. teşekkür ederimm

    # 18 Nisan 2011 16:26
  • yağmur diyor ki:

    merhaba ben yağmur.Acil olarak zayıflamalıyım.12 yaşındayım ve 23 nisan gösterilerim var beyaz badi giyeceğiz bende müthiş bir göbek var 3 gün sonra gösterim var ve herkez zayıf ve güzel.nende güzelim fakat şişmanın.boyum 1.49 kilom ise 45,5. 40 kilo olmam lazım 5,5 kiloyu veya 5 ide kabul ediyorum. bu kadar kiloyu nasıl vericem.çevremdekiler 1.49-1.50 boylarında 36-40 kilolarıarasında off kendimi çok kötü hissediyorum:’(

    # 20 Nisan 2011 14:24
  • sida diyor ki:

    slm kubilay bey ben 12-13 yaşındayım.kilom 50. boyum 1.50 civarı 3 ayda 10-15 kilo nasıl veririm.yürüyüş yapıyorum ara sıra spora da gidiyorum ama kilo vere miyorum özellikler basen ve kalçada kilolarım var.lütfen yardımcı olur lütfen

    # 23 Nisan 2011 12:36
  • Sinem diyor ki:

    Merhaba benim adım Sinem .12 yaşındayım . 157 cm ve 77 kg’yim . Tüm diyetlere baktım . Hepsi çok zor bir an önce zayıflamalıyım . Lütfen bana cevap verin .

    # 26 Nisan 2011 19:58
  • dilara diyor ki:

    merhaba kubilay amca :) ben dilara çetin 12 yasındayım boyum 1.67 kilom 57 sizce şişman mıyım bn öyle düşünüyorum neyse lutfen bana bir diyet gönderin . bu arada haftanın 4 gunu spor yapıyorum 1:30 saat basketbol kursuna gidiyorum ama yeterınce zayıf deyilim bana yardım edin!.

    # 1 Mayıs 2011 14:01
  • eylül diyor ki:

    merhaba kubılay dede :D bn 12 yasındayım boyum 1:50 kılom 44 çok şişman oldugumu düşünüyorum sizcede şişmanmıyım dedecim :D neyse bana yardım edin ederseniz memnun olurum dede hatta çok mutlu olurum dunyalar bnm olur lutfen yardım edın bu arada dilara çetin bnm kankam :) odnada yardım edin :)

    # 1 Mayıs 2011 14:04
  • tuğba diyor ki:

    mrb ben 12 yaşında 1.75boyunda 70 kiloyum nasıl kilo verebilirim

    # 2 Mayıs 2011 17:20
  • Figen diyor ki:

    diyet listesi güzel gözüküyor haaa bu arada benim boyum 1.52 kilom 49 ben bunu hiç normal bulmuyorum bi 10 kilo falan vermek istiyorum doktorlara güveniyorum…

    # 5 Mayıs 2011 11:41
  • Figen diyor ki:

    burada herkezin yorumunu okudu heralde ben içlerinden ennnnnnnnn zayıflarıyım hepsi bayaııı kilolu dilara çetin 12 yaşında ve 57 kilo bence hiç normal bi kilo değil senin devamlı diyet yapman lazım ŞEKERİMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM!!!!! :) :)

    # 5 Mayıs 2011 11:48
  • elife taş diyor ki:

    ben cooooook kiloluyum istedigim hic birşeye kavuuuuuuuuşamıyoruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

    # 6 Mayıs 2011 14:40
  • özlem diyor ki:

    Peki bu diyet listesi kaç kilo verdiriyor ?

    # 9 Mayıs 2011 14:48
  • bugra diyor ki:

    merhaba ben bugra yaşım 13 boyum 167 kilom 73 benim acil kilo vermem gerekli okulda arkadaşlarım tarafından hep dalga konusu oluyorum oynadığım futbol kulubunde yedeklere düştüm lütfen bana acil yardım edin yardım eden eller dert görmesin :(

    # 17 Mayıs 2011 16:15
  • melisa diyor ki:

    merhaba.. ben melisa.12 yaşındayım ama boyum 1.65 kilom 55.belki normal olabilir ama baldırlarım çok kalın.biraz göbeğim de var..yardım eder misiniz?

    # 22 Mayıs 2011 18:53
  • sinem diyor ki:

    mrb bn sinem boyum 1.60 ama kilom 54 arkilerim 4-38 kilo arasındalar acil zayıflamam lzm yrdım edin:((((

    # 26 Mayıs 2011 16:00
  • Zeruş diyor ki:

    Merhaba Kubilay Abi.
    Ben 12 yaşındayım 1.55 civarında boyum var, 40 kiloyum. Yaza daha fit girmek istiyorum hergün düzenli sporumu yapıyorum. Fakat hiçbir kıyafetimin içine giremiyorum. Bu yüzden dolabımı yenilemek zorunda kaldım. Ve benim acil zayıflamam lazım, ben bu listeyi 2 hafta uyguladım ancak hiçte hoş değildi tadı falan. Ben yemek yemeğe düşkün değilim ama ağzım boş dursun istemiyorum. Bana acil bi diyet listesi önerirmisin.
    Programını takip ediyorum, şimdiden çok teşekkür ederim :)

    # 29 Mayıs 2011 19:23
  • Göktuğ diyor ki:

    Ben Göktuğ 1.53 boyundayım 57 kilom bu diyetle kaç ayda 10 kilo verebilirim bide ben Kortizon kullandım bu diyeti yapsam sorun olmaz değilmi

    # 6 Haziran 2011 13:51
  • nurr diyor ki:

    ben 12 yaşındayım ve figen arkadaşım sana sesleniyorum dilara arkadaşla böyle dalga geçemezsin öyle bi hakkın yok ona kalırsa bende 37 kiloyum ŞEKERİMMMM

    # 11 Haziran 2011 12:57
  • elif diyor ki:

    ben 12 yaşındayım boyum 1.53 kilom 48 bu diyeti uyguladım hiç spor yapmadığım halde 2 kilo verdim sizede tavsiye ederim

    # 13 Haziran 2011 10:51
  • esra diyor ki:

    sayın dr. gürkan bey ben 12 yaşındayım 58 kiloyum 28 kilo vrmem lazım benim için bana uygun bir diyet listesi siteye yollarmısınız.

    # 14 Haziran 2011 19:12
  • sinem diyor ki:

    merhaba
    ben 13 yaşındayım.fakat boyum 1.65 kilom sa 67. bundan dolayı hiç hoşnut değilim bu diyet programını uyguladığımda boyuma göre ideal kilo olan 60 kiloyo düşebilir yani 7 kilo verebilir miyim ?
    cevabınızı bekliyorum iyi günler..

    # 16 Haziran 2011 12:23
  • damla diyor ki:

    bunu bi hafta yani 7 gün uygulayınca kaç kilo veririm??

    # 17 Haziran 2011 19:17
  • Emir diyor ki:

    Figen diye kıza sesleniyorum ona bakarsan benim boyum 1.69 kilom 60 kendini bişi sanma bende kilo vermek istiyorum ama senin gibi yapmıyorum.

    # 23 Haziran 2011 10:00
  • Serdar diyor ki:

    Ben 12 yaşındayım 61 kiloyum boyum 1.69 1.69 buçuk arası bna uygun diyet listesi verirmisiniz.. lütfen acil yaz için kilo vermem gerekiyor..

    # 24 Haziran 2011 20:24
  • gamze diyor ki:

    merhaba lütfen çevap yazın ben 12 yaşındayım 1,61 boyum var 49 ile 50 kiloyum annem normal oldunu sölüyor ama bana 50 fazla geliyor normalmi kilom

    # 27 Haziran 2011 17:27
  • sude diyor ki:

    meraba ben sude 17 yaşındayım 10 kilo fazlalığım var ve çok şikayetçiyim bu diyet işe yarar mı lütfen yardımcı olursanız sevinirim. şimdiden teşekkür ederim.

    # 29 Haziran 2011 18:28
  • meral diyor ki:

    gamzeciğim senin kilon çok ama çok normal hatta az bile o yüzden bu konuyu sakın ama sakın dert etme…benim ise yaşım 12 boyum 1.55 kilom 45 birazda olsa kilolu olduğumu düşünüyorum, bazı kişiler bana kiloluymuşum gibi davranıyor…ve buda beni çok ama çok üzüyor…:(

    # 1 Temmuz 2011 18:52
  • nazlı diyor ki:

    slm kubilay bey ben 45 kiloyum ve 14 yaşındayım zayıflamak istiyorum

    # 9 Temmuz 2011 20:37
  • asena diyor ki:

    meraba ben asena 13 yaşındayım boyum 160 kilom 61 kilo vermek istiyorum
    bana ayda 6-7 kilo verebileceğim bir diyet listesi yazabilirmisiniz

    # 12 Temmuz 2011 14:48
  • gizem diyor ki:

    Merhaba Kubilay bey.Ben 12 yaşında bir kızım ve göbeğim var.Bu diyeti uygularsam göbeğim erirmi erimezse e-Posta adresime bana göre bir diyet gönderebilirmisiniz.Şimdiden teşekkürler

    # 9 Ağustos 2011 20:44
  • batuhan diyor ki:

    slm ben 12 yaşındayım boyum 1.40kilom 60 bana lütfen diyet listesi gönderirimisiniz

    # 12 Ağustos 2011 09:37
  • ebru diyor ki:

    mrb kubilay bey bn 14 yaşındayım vede 53 kiloyum 1 54 boyum war maddi durumlarımızda sıkıntılı oldugundan çoqu şeyi alamıyoruz bana uygun bir tane diyet gönderebilirmisiniz şimdiden tekşekkürler

    # 14 Ağustos 2011 13:18
  • kutsal çamdalı diyor ki:

    merhaba.ben kutsal.boyum 1.60 ve 71 kloyum.zayıflamak istiyorum ama 3 günden fazla diyet yapamıyorum.bana uygun bir diet listesi verirmisiniz
    şimdiden teşekkürler

    # 15 Ağustos 2011 18:32
  • sultan diyor ki:

    merhaba! ben 12 yaşındayım boyum 1.61 ve 46 yaşındayım sizce normalmi? benim boyumda olupta benden zayıf olan arkadaşlarım vra onları kıskanıyorum.Lütfen kubilay abi bana yardım et bana diyet listesi yolla.(eğer normal değilsem)

    # 19 Ağustos 2011 17:20
  • eda diyor ki:

    meraba ben eda 12 aşındayım boyum 151 cm kilom 36 zayıflat beni kubilay abi

    # 24 Ağustos 2011 13:33
  • ela diyor ki:

    merhaba ben 12 yaşındayım boyum 1.57 kilom 53 ve fazla kilolarım olduğunu düşünüyorum yada siz söyleyin öylemi fazla kilolarım varmı lütfen yardım ediin

    # 24 Ağustos 2011 14:36
  • serra diyor ki:

    slm bn serra 13 yasındayım 66 kıloyumm zayıflamak istiyorumm hemde cokk kndimi çokk çirkinn buluyorumm ama kendime yemek yerken dur diyemiyorum nolur bu listeyi deneyipte kilo veren birleri bana soylesnnn lutfen :( ((

    # 24 Ağustos 2011 22:17
  • merve diyor ki:

    merhaba kubilay bey ben 12 yaşındayım ve 63 kiloyum acil okullar başlayana dek kilo vermem lazım 45 düşmek istiyorum

    # 25 Ağustos 2011 08:24
  • cansu diyor ki:

    ben 12 yaşındayım.160 boyunda 65 kiloyum 15 günde 6 kilo vermem lazım..

    # 31 Ağustos 2011 20:34
  • cemile diyor ki:

    iyi gunler kubilay bey ben 14 yasindayim.72 kiloyum boyum 1.60 nasil zayiflayabilirim lutfen bana kolay olan ve 15 kilo verdirecek bir liste gonderin sizlere simdiden tesekkur ederim…

    # 2 Eylül 2011 13:36
  • Onur diyor ki:

    Merhaba Kubilay bey,
    Adım Onur 12 yaşındayım boyum 1.58 kilın 80 aşırı kilom var. Lütfen zayıflamam için bir diyet önerin…

    # 5 Eylül 2011 07:24
  • YAsemın diyor ki:

    arkadaslar merhaba , oncelıkle yorumlara göz attım bence bu dıyeti siz yguluyamazsınız nedenı herkesın vucut yapısı metobalızması farklı ayrıca çok fazla spor yapılmasını da tavsıye etmıyorum sporuher gun yaparsanız sonradan etkısızlesıyor ve bırakırsanız çok kilo alıyorsunuz daha sız ergenlık aşamasındasınız o nedenden dolayı sadec bıraz dıkat edın boy atcağınızı varsayın o nedenden dolayı pek de sorun etmeyın kılolarınızı ama obezıtede olun demıyorum . bazı kısıler boylarına yaslarına gore kıloları çok uygun ama hala dıyette ısrarcılar tavsıyem değildir .

    # 6 Eylül 2011 10:16
  • YAsemın diyor ki:

    onur bence sen dıyetısyene değilde , doktoragit diyetısyenlerın bı kısmı hemne kılo verdırmek için işin kolayına kaçıyorlr vucuttakı yağ oranını değilde kaslardn verdırıyorlr ve yuzunuz o halde çekıyor sevgıı kubılay beyde bunu programında anlatmıstı.hersydn once vucudunuzu yormıyck dıyetlerı uygulamanız ve her onune geçen hapı dıyetı uygulamamınızı tavsıye edıyorum .

    # 6 Eylül 2011 10:18
  • fatma diyor ki:

    bende yasemine katılıyorum çok spor yaparsak halsizleşiyoruz bence günde 15 dakkika spor yeterli oluyor

    # 7 Eylül 2011 17:08
  • SÜMEYYE diyor ki:

    benim okullar açılana kadar 10-15 kilo vermem gerekiyo lütfen bana yardım edin

    # 9 Eylül 2011 18:21
  • soner diyor ki:

    mrb kubilay abi ben soner boyum 1.45 kilom 55 yaşım ise 10 doktor obezite gurubuna girdigimi söylüyor lütfen bana en uygun diyet listesini gönderirmisin teşekkürler

    # 11 Eylül 2011 19:46
  • gizem diyor ki:

    kesin vermem gerek

    # 11 Eylül 2011 19:52
  • melike diyor ki:

    merhabalar 164 boyum varve 60 kiloyum çok kilolu göstermiyorum belim ince ama basenlerimden ve kalçamdan çok rahatsızım 16 yaşındayım yardımcı olursanız gerçekten sevinirim ayrıca kilo verdiğim zaman bile hep belim inceliyor

    # 14 Eylül 2011 08:09
  • büşra diyor ki:

    merhaba. 14 yaşındayım boyum 1.43 kilom 37 günde 1 saat basketbol 1.30 saat voleybol 2 saat de spor yapıyorum 4 kilo vermek istiyorum bana diyet listesi gönderirmisiniz sizlere güveniyorum

    # 16 Eylül 2011 20:16
  • lara diyor ki:

    işallah kio veririm boy 1.43 kilo 60 acaba zayıflaya bilirmiyimki

    # 17 Eylül 2011 17:12
  • lara diyor ki:

    bügün not aldım denemeye başlıcam işallah olur

    # 17 Eylül 2011 17:13
  • AzRa diyor ki:

    MeRHABA BN AZRA 12 YŞINDAYIM 1.68 BOYUNDAYIM 63 KİLOYUM kendimi yaşıma göre kilolu buluyorum ne yapmamı önerirsiniz..??

    # 24 Eylül 2011 12:10
  • meHmet diyor ki:

    ben 1.50 13 yasundayım 53 kiloyum liseye az kaldı 7. sınıfım nsl zayıflıycam :)

    # 25 Eylül 2011 12:37
  • dilay diyor ki:

    slm ben dilay 12 yaşında bi kızım 50 kiloyum boyumda 1.50 bütün testler normailsiniz diyor ama bence ben normail deilim lütfen yardım edinn

    # 25 Eylül 2011 14:26
  • Murat diyor ki:

    17 yasındayım 85 kg agırlıgdayım acil bir diyet listesi önerirmisiniz.Makarna ve pilav hamur işi gibi yiyecekleri kestim ve okul dan vaktim kalmadığı için spor yapamıyorum.

    # 6 Ekim 2011 15:35
  • elif diyor ki:

    selam kubilay bey benim boyum 165 kilom 80 bana uygun bir diyeti msn gönderirseniz sevinirim

    # 9 Ekim 2011 07:52
  • ebru diyor ki:

    merhaba ben 17 yaşındayım boyum 1.60 kilom ise 50 siz ce normal kilo damıyım.lütfen cevap bekliyorum .

    # 9 Ekim 2011 09:01
  • şewal diyor ki:

    süperler onlar dünyanın janjanları

    # 9 Ekim 2011 13:54
  • şewal diyor ki:

    dünyanın janjan kızları :D

    # 9 Ekim 2011 13:59
  • seyhan diyor ki:

    ben seyhan 13 yaşındayım 84 kiloyum boyum 1.60 ben 3haftadan berı dıyet yapıyorum 3kılo verdım ama lütfen bana uygun dıyet listesı gonderin ayda 4kılo veriyim lütfen ha bide o gerizekalı fıgene soleyın zayıf dıe ken dını bır bok zannetmesın

    # 15 Ekim 2011 18:43
  • mine diyor ki:

    ebru ben 13 yaşındayım kilom 66 benim kilom 17 yaşındaki kızın kilosu ile aynıymış sen 50 kilosun gayet zayıf ve fitsin bence

    # 18 Ekim 2011 16:19
  • ravzanur diyor ki:

    Merhaba ben 18 yaşındayım boyum 1.70 83 kiloyum zayıflamayı çok ama çokm istiyorum iri yapılıyım kemiklerimde öyle uzun boylu olduğum için kilo bana yakışıyo ama fazlam var bunu bnde iii biliyorum ne yapmm gerekyo kilomu kafama çok tkyrm zayıflmk istyrm ))):

    # 20 Ekim 2011 20:02
  • Zeynep diyor ki:

    12 yasindayim 65 kiloyum kilo vermek istiyorum size cok begeniyorum beni zayiflatin

    # 21 Ekim 2011 11:45
  • selen diyor ki:

    ben 13 yasindayım 1.69 boyundayım 38 kıloyum sızce iyımı

    # 23 Ekim 2011 10:16
  • adsız diyor ki:

    merhabalar ben 13 yaşındayım 162-163 boylarındayım 51 kiloyum sizce kilom nasıl fazlaysa nasıl kilo verebilirim tabi ki sağlıklı bir şekilde

    # 23 Ekim 2011 17:18
  • gülşah diyor ki:

    merhabalar ben 17 yasındayım 165-167 boylarındayım kilom 75sızce nasıl kilo verebilim bana yardımcı olur musunuz

    # 25 Ekim 2011 17:03
  • Ebrar diyor ki:

    Mrhaba ben Ebrar, 13 yaşındayım boyum 1.61 ve en son tartıldığımda 76 kiloydm bu beni zayıflatırmı acaba? gerçekten zayıflamayı çok istiyrm Arkadaşlarım ne giyse yakışıayor ama ben ne giysem çok kilolu görünüyorum düğünlerde abiyeler bana hiç yakışmıyor ayrıca yorumları okudm ve Figen zayıfsn diye kndini bişi sanma burdaki senden kilolu olan kşiler emin ol ki senden bin bin bin kat daha güzeldir ŞEKERİMMMMMMMMMMM

    # 27 Ekim 2011 15:58
  • ilayda diyor ki:

    merhaba dokktor bey 12 yaşındayım kilom:47 göbegim var ne yapmam lazım obezite olacağım diye çok korkuyorum…

    # 29 Ekim 2011 09:06
  • tuğba diyor ki:

    slm kubilay bey 1.65 boyundayım 58 kiloyum bu diyet ben de etkili olurmu ha bide 13 yaşındayım

    # 29 Ekim 2011 14:11
  • oğuzhan diyor ki:

    Slm , BEN 15 YAŞINDAYIM VE 75 KİLOYUM BOYUM ;1.70 ZAYIFLAMAK İSTİYORUM BANA DİYET LİSTESİ GÖDERİRMİSİNİZ?

    # 2 Kasım 2011 15:43
  • hakim diyor ki:

    14 yaşındayım 85 kiloyum yardım edin

    # 8 Kasım 2011 17:36
  • mirem diyor ki:

    meraba benim adym mirem 12 yasyndaym 60 kiloyum zayflamam gerek lutfen bana bir diyet listesi gonderin lutfen

    # 11 Kasım 2011 21:02
  • Gamze diyor ki:

    KUBİLAY BEY BEN 12 YAŞINDAYIM BOYUM 1.52 AMA 75 KİLOYUM LÜTFEN BANA YARDIM EDİN 10 KİLO VERMEM LAZIM LÜTFEN..

    # 13 Kasım 2011 10:38
  • alevvvvvvvvv diyor ki:

    sayıflanıyormuuuuu ben 14 yaşındayım boyum 2metre nasıl sayıflaya bilirmiyim

    # 14 Kasım 2011 16:26
  • esra diyor ki:

    merhaba bn 14 yaşındayım 68 kiloyum bna gerekli lşsteryi werirmisinz şimdiden yeşekür ederm :D

    # 14 Kasım 2011 16:35
  • ebru diyor ki:

    ben 16 yaşındayım 75 kiloyum acil zayıfamak istiyorum yukardaki isteyi uygulayamam çünkü okua gidiyom ve sabahçıyım bana okulda da yiye bileeyim bir diyet istesi gönderebiirmisinizz

    # 17 Kasım 2011 10:55
  • elanur diyor ki:

    merhaba benim adım elanur 12 yaşındayım boyum 142 kilom 43 göbeğim var ban lütfen diyet listesi gönderir misiniz çok ihtiyacım var kilo vermeye

    # 17 Kasım 2011 17:19
  • elif diyor ki:

    ben 16 yaşındayım bundan 6 ay önce 11 kilo verdim ve tekrar geri aldım yeniden kilo verebilmem için ne yapmalıyım.?

    # 18 Kasım 2011 15:08
  • ece diyor ki:

    meraba arkadaşlar ben 14 yaşındayım yaklaşık 8 aydır bu diyeti boyum 1.62 yapıyorum başlamadan önce 64 kiloydum şimdi ise düzenli sporlarla birlikte 54 kilo oldum.Bazen verilen diyet listelerindeki herşeyi bulamıyorsunuz evde ne varsa o da olur ama meyve olarak portakal verilmişse siz elma,kavun veya dut yemeyin çünkü portak c vitamini ama elma,kavun veya dut e vitaminidir.Eğer köfte yazıyorsa veya tavuk onların yerine et varsa et de yiyebilirsiniz veya tam tersi de olabilir.Sorularınız varsa bildiğim kadarıyla yanıtlayabilirim :)

    # 19 Kasım 2011 17:13
  • hilal diyor ki:

    boyom 1.55 kilom:63 lütfen yardım edinn

    # 20 Kasım 2011 20:01
  • recep diyor ki:

    merhaba ben recep 12 yaşındayım boyum 1.50 kilom 49 bana yeterli mi ?

    # 21 Kasım 2011 06:28
  • ece diyor ki:

    hilal bence bir siteye girip boya göre kilo testi yapmalısın.Zayıflamak için boyunu 1.60 a çıkart ya da sürekli sporyap ve düzenli beslen azına cips,çikolata vb girmesin ancak öyle mesela bu diyeti yapabilirsin ama yanında düzenli spor da yap…

    # 21 Kasım 2011 14:41
  • elanur diyor ki:

    ece abla bn 12 yaşındayım soru sordum yanıtlamadılar sen yanıtlayabilrmisin et diyo yha et kilo aldırmazmı

    # 21 Kasım 2011 14:58
  • ece diyor ki:

    elanurcum aldırır ama fazlası.Et çok yararlı bir besin herşeyden yetri kadar yersen o zaman kilo almazsın.Eti fazla yediğindede hastalık yapabilir.Göbeğini eritmen için zor bir hareket ama mekik çekersen ancak erir.20 defa mekik çek sonra dinlen tekrar 20 kere mekik çek ve bunu 5 defa yap ama hergün.Sporun ardından sakın çikolata veya cips gibi aburcuburlar yeme hatta hiç yeme çünkü yersen yaptığın sporlarda verdiklerini geri alırsın.Kendine bir söz ver mesela derstesin ve tenefüste cips yiyeceksin kendini yemek için hani derler ya ben cipse yersem kilo alırım,bu tenefüs yemeyeceğim.Çok canın istiyor ama almamalısın zayıflmak irade meselesi sen iradeli olmazsan diyet listesi de işe yaramaz onları yapıp aralarda cips yersen veya yararlı olmayan abur cuburlardan yine kilo alırsın.Kendine bir liste yap bugün spor yaptım mı?,zararlı yiyeceklerden yedim mi? v.b :) Birkaç hafta sonra farkı sende göreceksin.

    # 22 Kasım 2011 09:07
  • elanur diyor ki:

    mesale ece ablacım listedeki herşey akşam yemeginde olmuyor ne yapmalıyım :) ya herkez benimle dalga geçiyor çok üzülüyorum

    # 25 Kasım 2011 16:02
  • elanur diyor ki:

    ece abla sen bana diyet listesi gönderir misin

    # 25 Kasım 2011 16:13
  • arda diyor ki:

    slm ben arda ben kendim için degil ablam için yazıyorum ablam 168 boyunda 90 kg. agırlıgında zayıflamak istiyor ama malesef başaramıyor sizden yardım istiyorum bana uygun bir diyet önrebilirmisiniz

    # 25 Kasım 2011 17:43
  • yeliz diyor ki:

    inşallah işe yra herkez diyorki çok şişkosunn bıktımm artık zayıflıcam onlara hava atıcam

    # 26 Kasım 2011 09:49
  • gizemli diyor ki:

    11 yaşındayım 1.56 boy 59 kilo yrdm edinnnnn

    # 26 Kasım 2011 14:13
  • görkem diyor ki:

    13 yaşındayım 159 boyundayım 70 kiloyum zayıflamak istiyorum lutfen yardım edinnn :(

    # 26 Kasım 2011 16:00
  • elif melek diyor ki:

    merhaba kubilay bey ben 12 yaşındayım 38 kiloyum, 1.40 boyundayım yaşım iyi,boyum iyi ama kilom kötü lütfen bana yardım edin şimdiden teşşekür ederim zayıflamak istiyorum

    # 27 Kasım 2011 17:41
  • eda diyor ki:

    11 yaşındayım 74 kiloyum zayıflamak istiyorum lütfen teşşekürler

    # 27 Kasım 2011 17:43
  • melisa diyor ki:

    11 yaşındayım 1.58 boyundayım kilom çok fazla nasıl zayıflarım bide bu diyetin akşamı yok mu bu arda bunda nasıl zayıflarız bu listede çok ekmek var

    # 28 Kasım 2011 06:33
  • melisa diyor ki:

    arkadaşlar internetten baktım 11 yaşında en normalı 56.6 kilo olmak mış

    # 28 Kasım 2011 06:36
  • yasemin diyor ki:

    14 yaşındayım 53 kiloyum bu sene son senem veda balosu için kilo vermem gerek bana yardım edermisiniz???

    # 29 Kasım 2011 12:04
  • gamze diyor ki:

    arkadaslar en kolay zayıflama önce yediklerinizi yarıya indirir vücudunuz ona alıştıkttan sonra yediklerinizi daha da azaltım bn öyle yaptım herseyi yedim ekmeği hayatımdan çıkardım 2 ayda 6 kilo verdim ve bu kilomu hç almıyorum geri çok mutluyum aam halen bu diyete devm ediyorum

    # 29 Kasım 2011 13:38
  • nursena diyor ki:

    ben 12yaşındayım 55 kiloyım boyum 1.50 ve aşırı derecede yemekten öteri abur cubur yiyorum ve bu nu yenmek isterim::::::(

    # 30 Kasım 2011 18:52
  • Mina diyor ki:

    Selam ben Mina benim durumum çok kötü 3 ay önce sakatlık yüzünden yüzmeyi bıraktım ve 34 bedendim1.5 ay icinde 38oldum ve 5kilo aldığımı fark ettim şimdi 160boyunda 64kilo sisko bir kizim ve 36 beden kapan miyor göbek aldı basını gidiyor vallaha benden onde gidiyo …..mezuniyet var sene sonunda bu arada 14 yaşındayım bacaklarım kalın ve göbeğim çok var gecen yaz giydiğim etek bırakın belimi bacaktan gecmiyo Ve yaglar çok var vücudumda ve dar kot falan giydiğimde portluyo her taraftan ne yapmalıyım yardım edin bu arada obez miyim yaz fit ve eski formum da girmek istiyorum bel cevremin kac olması gerek buarada benim 80 de

    # 30 Kasım 2011 21:31
  • yasemin diyor ki:

    bu listeyi arkadaşlarıma gösterdim onlar bu listede çok ekmek olduğunu söylüyorlar ama ben zayıflamak istiyorum!!

    # 1 Aralık 2011 12:38
  • selin diyor ki:

    bu liste gerçekten zayıflatıyormu?yaza kadar bu listeyle kilo verebilirmiyim?

    # 2 Aralık 2011 13:39
  • selin diyor ki:

    çünkü bazı kişiler çok ekmek var nasıl zayıflanıcak diyor çevremde.

    # 2 Aralık 2011 13:40
  • ece diyor ki:

    elanurcum evet akşam yemeğinde herşey olmuyor o zamanda çok ağır şeyler yeme sonuçta yemekten sonra yatacaksın veya oturacaksın yani hareketsiz olacağın için yediklerini yakamayacaksın o zaman akşam ekmek yeme başka ne varsa ye ama abartmadan eğer yemekten 1-2 saat önece yersen akşamda meyve yiyebilirsin o zaman dah iyi olabilir :D

    # 3 Aralık 2011 12:43
  • ece diyor ki:

    diyet yapmak için çook iradeli olmak lazım arkadaşlar markete giriyorsunu ve cips almadan çıkmanız lazım ablanız abiniz veya başka biri almışsa bile yememeniz lazım en azın çok canınız istiyorsa bile sabahları okula gitmeden veya okulda minik bir çikolata yiyin ama cipsten bir lokma alınca yine istiyorsunuz ve diyet bozuluyor :) ayrıca bol bol su içmeyi unutmayın :) güne balamadan bir bardak limonlu su içmeniz hem cildinizi güzelleştiriyor hem de güne zinde başlamanızı sağlıyor :)

    # 3 Aralık 2011 12:47
  • nur diyor ki:

    ben 13yaşındyım 1.65 boyunda 50 kiloyum nasıl kilovermem gerkiyoR?

    # 4 Aralık 2011 07:36
  • Ecem diyor ki:

    Peki bu diyet ne kadar sürede ne kadar kilo verdirtiyor?

    # 4 Aralık 2011 09:47
  • ece diyor ki:

    elanur eğer facebookun yoksa buraya yaz ben bakıyorum mutlaka :D

    # 4 Aralık 2011 10:58
  • zehra diyor ki:

    selam ben zehra boyum 1.48 kilom 39 size göre benim kilom çok iyi

    # 6 Aralık 2011 14:19
  • peri diyor ki:

    ben 13 yaşındayım 1.67 boyundayım 65 kiloyum kilo vermem gerekir benim için bir diyet listesi hazırlasanız

    # 6 Aralık 2011 14:25
  • elanur diyor ki:

    facebook um vr elanur türkyılmaz yaz koyu bir renk çıkar resimlerde

    # 10 Aralık 2011 06:41
  • erdem diyor ki:

    slm gülşen sen bu diyeti uygulamışsın buu diyeti kaç gün uyguladın

    # 11 Aralık 2011 19:39
  • erdem diyor ki:

    kübilay bey ben 13 yaşındayım 1.57 boyum 69 kiloyum ban yardım edin

    # 12 Aralık 2011 17:14
  • Tuğçe diyor ki:

    Ya arkadaşlar ben eskiden 45 kiloydum şimdi 52 kilo oldum . Boyum : 1.60 . ya ben eski halimi istiyorum . Yardım edin lütfen. Not : 14 yaşındayım .

    # 14 Aralık 2011 13:08
  • şwl diyor ki:

    merhaba ben şewal
    14 yaşındayım 70 kiloyum , kilo vermem lazım (3-4 ay içinde) bana önereceğiniz bir program var mı acaba ?

    # 14 Aralık 2011 13:33
  • sofia diyor ki:

    merhaba benim adım ferhan benim kilom 63 bu kilolardan tam17 kılo vermek istiyırum bana göre bir programınız varmı yaşımda 13???

    # 17 Aralık 2011 12:16
  • melisa diyor ki:

    Merhaba Kübilay bey
    ben 12 yaşındayım boyum 1.62 kilom 70 çok şişmanım sizce bu diyete uyarsam zayıflar mıyım ?

    # 18 Aralık 2011 02:34
  • öykü diyor ki:

    merhaba benim çok kilo problemim var 12 yaşındayım ve 60 kiloyum bana yardımcı olurmusunuz???????????**

    # 18 Aralık 2011 08:24
  • nur diyor ki:

    merhaba ben 1.58 boyundayım galiba tam olarak bilmiyorum kilom 62 çok kiloluyum ailem, arkadaşlarım hep dalga geçiyorlar ve sevgilimi kilolar yüzünden beni terk etti acil kilo vermeliyim lüften yardım edin .

    # 18 Aralık 2011 13:32
  • aleyna diyor ki:

    merhaba kubulay ben 13
    yaşındayım ve 55 kilayom boyum bir 60 sence kilom normalmi normalse bile dahazayıf olmak istiyorum bana lutfen liste gonder tşk ederim

    # 18 Aralık 2011 13:39
  • Mehmet diyor ki:

    Merhaba kubilay bey ben 14 yaşındayım ama kilom 68 boyum 1.54 ben bu diyeti uygularsam kaç kilo verebilirim yada bana başka bir diyet verebilirmisiniz

    # 18 Aralık 2011 15:55
  • şule diyor ki:

    ben 14 yaşındayım ve kiloluyumda bu diyet tuzlu mu olucak veyada çaya şeker atabilir miyiz

    # 20 Aralık 2011 07:33
  • Arda Berç diyor ki:

    Ben 1.70 boyunda 80 kg ağırlıgında bir bireyim yaşım 15 bende genetik bir göt var akıllara zarar nasıl eritecem ben bu kalçayı

    # 21 Aralık 2011 18:08
  • merve diyor ki:

    ben 12 yasındayım 100 kiloyum ne yapabilirim çok hastalanıyorum ilgilenirseniz sevinirım boyum da 1.55

    # 22 Aralık 2011 20:20
  • sevim diyor ki:

    slm ben 14 yaşındayım ve acil kilo vermem lazım 45 kiloyum bu diyete uyarsam kilo verebillrmiyim

    # 23 Aralık 2011 14:21
  • nilay diyor ki:

    slm ben 15 yaşındayım ama 100 kiloyum bu yüzden 3 ay içerisinde ideal kiloma geri dönmek istiyorum nasıl dönebilirim acaba boyumda 1.72
    bana yardımcı olur musunuz ?

    # 24 Aralık 2011 19:02
  • büşra diyor ki:

    Merhaba ben 18 yaşındayım 1.74 boyum 58 kiloyum kilom normal biliyorum fakat ben biraz zayıflamak istiyorum bu şekilde diyet listelerine uyamıyorum okulumun saatlerinden dolayı acıktığım zaman da yiyorum yani dayanamıyorum açlığa ne yapmamı önerirsiniz?

    # 25 Aralık 2011 11:45
  • hatice diyor ki:

    slm bn hatice .. boyum 153 kilom ise 57 acaba obezite grubundamıyım 50 kilo olmak istiyorum lütfn yardmcı olnnnnnn.yaşm 16

    # 27 Aralık 2011 17:47
  • Buse diyor ki:

    Mrba. Benim boyum 1.58 kilom 45 Sizce normalmiym kiloluysam diyet listesi verebilirmisniz bu arada yasım 12 :(

    # 30 Aralık 2011 15:57
  • sedanur dok diyor ki:

    ben 12 yaşındayım ama kilom 56 napa bilirim 20 kilo vermek istiyorum napa bilirim lütfen bana yardım edin hememn zayıflamak istiyorum

    # 31 Aralık 2011 11:57
  • buket diyor ki:

    ya bu diyeti yaparsında biz okudayız bu diyeti uygulayamayız yardımcı un bize.ben tüm gün okuyorum bütün günüm okulda ve çok zor bu diyeti uygulamak. eminim benim gibi çok arkadaş vardır böyle.

    # 8 Ocak 2012 18:02
  • damla diyor ki:

    mrb ben 12 yaşındayım ve 1 48 boyum ve 65 kılıyom sınıftakı herkes benle dalga geçiyo ne olur yardım ett

    # 10 Ocak 2012 18:15
  • ece diyor ki:

    mrba bn ece 13 yasındym 1:48 boyum war ve 50 kiloyum yardım ederseniz çok sevinirim

    # 11 Ocak 2012 15:21
  • samet diyor ki:

    slm abi ben samet 12 yaşındayım boyum 1.65 kilom 84 küçüklüğümden böyle oldum ama düzelemiyorum acil kilo vermem lzm ama bu diyete uyamam çünki bu yiyecekleri yapamam lütfen bana yardım et abi

    # 16 Ocak 2012 11:46
  • ilayda diyor ki:

    arkadaşlarr böyle sitelere girip bir sürü yorum yapacağınıza bakın yaz yaklaşıyor . bir diyetisyene gözükün.ben dün gözüktüm.3 tüp kan aldılar ama aldıklarına değecek. bana 4 ayda 20 kilo verdiren bir program verdi. siz de doktorunuza gidin.böyle nereye kadar? . yaz çook yaklaştı.

    # 19 Ocak 2012 09:59
  • cansu diyor ki:

    merhaba ben 14 yaşındayım 1.60 boyum ve 54 kiloyum bana özelbi diyet listesi yaparsanız çok sevinirim :)

    # 19 Ocak 2012 13:19
  • Yağmur diyor ki:

    Ben 17 yaşındayım boyum 1.57 kilom 76 …. ve bu durumdan çok rahatsız oluyorum birden kilo aldım ve veremiorum ne olur yardım edin istediğim hiç birşey üzerime gelmiyor bana acil kilo vermem için bir diyet listesi yollarmıısınız lütfen .??

    # 19 Ocak 2012 20:52
  • ela diyor ki:

    arkadaşlar bn ela yaşım 11 ve 40 kiloyum arada 42 oluyorum ama40 kiloyum sizce 40 kilo 11yaş için uygun mu

    # 20 Ocak 2012 12:55
  • hülya diyor ki:

    merhaba ben 12 yaşındayım 1,60 boyundayım kilom 50 55 arasında değişiyor şu anda kaç bilmiyorum bu diyetle ve günde aralıklarla mekik çekerek kaç günde kaç kilo verebilirim

    # 22 Ocak 2012 09:14
  • seda diyor ki:

    mrb ben 14 yasindayim boyum 1.69 kilom 60 ve 65 arasinda degisiyor ve zayiflamak istiyorummmmm … kilo vermek icin diyetten baska neler yapabilirim ???

    # 22 Ocak 2012 22:08
  • berk diyor ki:

    merhaba kubilay bey ben 12 yaşındayım boyum 1.60 kilom 63 obezite grubunamı giriyorum yoksa şişman grubunamı

    # 23 Ocak 2012 01:51
  • selenay diyor ki:

    merhaba ben 13 yaşında bir kızım kilo problemim var ayrıca arkadaşlar zayıf olduğunuz halde buraya çıkıp ben kililumuyum demeyin yaa mal değilsiniz herhalde özür dilerim ama demezsem çatlıcam neyse kubilay bey ben 1.53 boyundayım kilomu söylemk istemiyorum ama bana yardım edin lütfennnn nolursunuz ben kendime güvenen bi kızım yaparım bugünden itabaren başlıyorum…. yardımınızı bekliyorum ……

    # 23 Ocak 2012 09:49
  • gülçin diyor ki:

    Merhaba ben 15 yaşındayım kendimce 10 kiLo vermek istiyorum sizce ne yapmam gerekiyoR eğer isteDiğim kiLoya uLaşırsam cok mutLu oLacağım Lütfen bana yardım edermisiniz ???

    # 23 Ocak 2012 11:55
  • AŞIK BİR İNSAN diyor ki:

    MERHABA 13 YAŞINDAYIM;

    BOYUM :152

    KİLOM :68

    LÜTFEN YARDIM EDİN BIKTIM MİLLETİN BENİMLE DALGA GEÇMESİNDEN

    10 KİLO VERMEK İSTİYORUM

    # 24 Ocak 2012 20:08
  • Mehmet diyor ki:

    Kubilay Bbbey ben 12 yaşındayım 1.63 cm boyum vvar ve 60-61 kg’yim.Benim zayıflamam gerek acil hem de.Bana bir diyet listesi yollarmısın veya öneriniz varmı.Göbek ve basenlerimin incelmesini istiyorum

    # 25 Ocak 2012 12:01
  • ayseren diyor ki:

    meraba ben ayseren

    kilo:57
    yaş:13
    boy:1.60

    acil bir liste istiyorum….yardımcı olursanız sevinirim

    # 26 Ocak 2012 19:41
  • demet diyor ki:

    ben 1.60 boyundaym kilom 58 ideal kiloma baktm 52 bu listeyi uygularsam kaç ayda 52 olurum? fazla kilolu gözükmüyorum ama kalça ve basenlermden çok dertliyim bana göre bir listeniz var mı?

    # 26 Ocak 2012 20:41
  • isimsiz diyor ki:

    31 yaşındakiler de uygalabilirlermi bi cvp yazsanz

    # 27 Ocak 2012 16:37
  • büşra diyor ki:

    bu diyet listesi ne kadarlık bir süre için acaba?

    # 27 Ocak 2012 18:05
  • fethiye diyor ki:

    ben 14 yaşındaytım 147 boyundayım 51.2 kilosundayım bana diyet söyleyin acil zayıflamam gerek sadece su içiyorum ve kepek ekmnegi yiyorum doktora gittim diyet verdi onu uyguluyorum

    # 28 Ocak 2012 11:08
  • fethiye diyor ki:

    pardon yanlış yazdım 16 yaşındayım

    # 28 Ocak 2012 11:10
  • fethiye diyor ki:

    ve 69 kilodayım

    # 28 Ocak 2012 11:10
  • tuğçe diyor ki:

    bu diyeti bir hafta uygularsak kaç kilo verebiliriz.?

    # 28 Ocak 2012 17:43
  • leyla deniz diyor ki:

    slm
    ben 1.65 boyunda ve 50 kiloyum çok şişmanmıyım ,kaç kilo vermem lazım

    # 29 Ocak 2012 21:05
  • ErVaNuR diyor ki:

    MERABA BEN ERVANUR

    YAŞ:12
    BOY:140
    KİLO:55

    ACİL 15 KİLO VERMEK İSTİYORUM 1 AYLIK DİYET LİSTESİ YOLLARMISINIZ MSN’YE

    # 29 Ocak 2012 21:19
  • mustafa diyor ki:

    Ben 12 yaşındayım 1.70 boyundayım 70 kiloyum Zayıflamak İstiyorum Bu Diyet Uygunmu ??? :S :S Kilo Vermek İstiyorummmmmmmmm :(

    # 30 Ocak 2012 16:10
  • SrY diyor ki:

    14 Yaşındayım 1.65 Boyundayım 66 Kiloyum Basen Vs Hiç Bir Sıkıntım Yok Sadece Karın Bölgemde Sıkıntı Var Bu Listeyle 56 Kiloya Kaç Ayda Ulaşabilirim..?

    # 30 Ocak 2012 17:52
  • dilan diyor ki:

    yaaa ben 12 yaşındayım kilom 50 nasıl kilo verebilirim bana yardımcı olur musunuz bu arada diyetinizi denedim işe yaramadı bana başka bir diyet gönderir misiniz? bu diyete çok ihtiyacım var

    # 31 Ocak 2012 20:59
  • görkem diyor ki:

    bakın ardaşla çoğunuz normalde zayıfsınız şunu unutmayım kilonuzla boyunuz arasın 10 olmalı yani boyun 1.60sa 50kilo ideal 45 çok ii 40 olursan cılız olabilirsin ben gamze die birini okudum 1.57 ye 75miş o çok fazla kiloluyum demen için senin 1.60 boyun vaar dieliim 55 faln olman lazım yuhh 75 ne bu arada kubilay bey çok ii hazırlamışsınız ama biraz ağız tadı kötü gibi ama kahvaltıya bayıldım süper olmuş çok ideal ii bir doktorsunuz

    # 31 Ocak 2012 22:09
  • Cansel diyor ki:

    Ben 12-17 yaş diyetlerinin daha çok sağlıklı beslenmekle ilgili olduğunu düşünüyorum yani bu diyetlerle kilo vermek çok zaman alıyor tamam gelişim çağındayız ama hem sağlıklı hem de çabuk kilo vermemize yarayacak diyetler lazım bize.. Tabi şunu da biliyorum ki: Yapılan diyet ne kadar çabuk kilo verdirirse verdirsin egzersiz olmadan hiç bir işe yaramaz!.. Ama tabi ki bunu da unutmamak lazım: Diyet kilo verdirmiyorsa egzersiz can sıkabilir!..

    # 1 Şubat 2012 07:58
  • berna diyor ki:

    BENİM 3 AY İÇİNDE 13 KİLO VERMEM LAZIM SAYIN MESUT BEY HA BU ARADA 14 YAŞINDAYIM VE YAŞIMA GÖRE KİLOM ÇOK FAZLA HEM SAĞLIĞIM İÇİN BİR AN ÖNCE VERMEM LAZIM LÜTFEN BANA YARDIM EDİN LÜTFEN ŞU ANA KADAR HİÇBİRŞEYİN FARKINDA DEĞİLMİŞİM ŞİMDİ AKLIM BAŞIMA GELDİ.

    # 1 Şubat 2012 11:24
  • ceren diyor ki:

    merhaba kubilay bey ben ceren 12 yaşındayım boyun1.52kilom 62 bana lütfen yardım edin hemen zayıflamam lazım

    # 1 Şubat 2012 19:21
  • ahmet diyor ki:

    meraba benim adım ahmek 14 yaşındayım 84 kiloyum benim 1 haftada ne kadar çok kilo verirsem o kadar iyi olur ama benim duyduguma göre 1 haftada kilo verenler kastan veriyorlarmış yagdan degil öyle birşey varmı varsada yagdan nasıl verebilirim

    # 2 Şubat 2012 07:56
  • Efkarlardayım diyor ki:

    Ben 13 Yaşındayım Boyum 1,57 Kilomda 82 Yardım Edinnn

    # 2 Şubat 2012 12:31
  • melek diyor ki:

    Ben melek 13 yaşındayım boyum 1,53 kilom 65 zayıflamak istiyorum . acaba bu diyeti uygularsam kaç ayda 50 kiloya ulaşırım ?

    # 2 Şubat 2012 14:18
  • büşra diyor ki:

    merhaba ben büşra. 1.55 boyum var 57de kilom. Artık psıkolejım bozulmak üzere ne yapsam olmuyor. bıze dıyet onerın

    # 2 Şubat 2012 16:59
  • hilal diyor ki:

    ben 12 yaşidayım 40 kiloyum 1.50 boyum zayıflamak istiyorum sizce kilom yeridemi

    # 2 Şubat 2012 18:09
  • sevimli_melek diyor ki:

    ben buse 13 yaşındayım 55 kiloyum ama çok fazla gösteiom
    boyum 1.54

    # 2 Şubat 2012 18:14
  • gülçin diyor ki:

    ben 13 yaşındayım 85 kiloyum boyum 1.60 diyetisyene gittim ama maddi imkansızlıklardan dolayı o listee uyamadı lüten bana acil yardım edin arkadaşlarım benimle dalga geçiyor çok üzülüyorum

    # 2 Şubat 2012 19:34
  • Esma Nur diyor ki:

    merhaba ben esmanur 14 yaşındayım 425 kiloyum boyum 1.57 ben daha çok zayıflamk istiyorum sizc budiyet kesin çözümmü eğer kesin çözümse ben bu diyeti iarademle yapa bileceğime inanıyorum ve isdiyorum ben bütün kızlar gib olsujkların dah zayıf gömrünmek istiyorum inşalah bu diyet sayesin de ben bayağa bir kilo vermek isityıorum inşala h kilo verirm

    # 3 Şubat 2012 17:50
  • Esma Nur diyor ki:

    ben esmanur özür diliyorum ben 42 kiliyom 1 55 de boyum var zayıflamk istiyorum bven de diğer kızlar gbi olduğumdan dah zayıf görünmek işstiyoırum

    # 3 Şubat 2012 17:53
  • erkut diyor ki:

    ben 17 yaşındayım 45 kiloyum şişmanlama lazım

    # 4 Şubat 2012 12:53
  • ela diyor ki:

    merhaba kubilay bey ben 12 yaşındayım boyum 1.54 kilom 40 çok kiloluyum sizce nasıl zayıflayabilirm bu diyet listesini uygularsam haftada kaç kilo veririm?şimdiden teşekkür ederim.

    # 4 Şubat 2012 13:07
  • hasan diyor ki:

    slm bn hasan 12 yaşındayım 60 kiloyum benim boyum 1.63 nasıl kilo verebilirim yardımcı olurmusunuz

    # 4 Şubat 2012 17:42
  • gizem diyor ki:

    meraba bn gizem boyum 1.50 52 kiloyum 23 nisana çıkacağım acil zaayıflamam lazım sizce normalmi??

    # 4 Şubat 2012 19:20
  • gülcan diyor ki:

    merhaba bn gülcan 17 yaşındayım boyum 1.70 kilom 54 nasıl kilo alabilirim yardımcı olabilir misiniz ???

    # 4 Şubat 2012 19:21
  • elif diyor ki:

    merhaba kübülay bey ben 12 yaşındayım kilom 50 oldugu için sismanım nasıl zayıflaya bilirim diger arkadslar gibi herkesin yorumunu dinledim ama herkez zayıflama peşinde bize bir sey önerirmisiniz beni dinladiginiz içiin saollun arkadslar işallah zafıflarsınız ve eski görümünüze kavusursunuz AmİN…

    # 5 Şubat 2012 15:26
  • çirkin kız diyor ki:

    meraba Ben 14 yaşındayım.boyum 1.70veya 1.72kilom ise 130 biliyorum okuyan kimse inanmaz ama bu gerçek ben çok üzülüyorum ve hep aglıyorum ne giysem ne yapsam güzel olamıyorum ne yapmalıyım nolur lütfen bana yardım edin yalvarırım kurtarın beni arkadaşlarım benimle dalga geçiyorum ben nereye gitsem hep ezik durumdayım nolur bana yardım edin.

    # 5 Şubat 2012 17:33
  • selin diyor ki:

    bu haftaki bölüme bayıldımmmmmmmmmmm. çağatay ulusoyu çok seviyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.

    # 6 Şubat 2012 08:53
  • selin diyor ki:

    ablam sibel onu izlemek için magazinleri takip ediyor. yani onu çok seviyoruz.

    # 6 Şubat 2012 08:55
  • selin diyor ki:

    çirkin kız nolur ilk önce ismini değiştir ve içinde bulunduğun durumdan kurtul. beni dinle ve pisikolojini düzelt. arkadaşlar birbirimize destek olalım.

    # 6 Şubat 2012 08:59
  • selin diyor ki:

    hazal kayayı çok beğeniyorum

    # 6 Şubat 2012 09:01
  • Şişko diyor ki:

    merhaba;adımı vermek istemiyorum.Ben Antalya’da oturuyorum.Boyum 1.53 kilom 71 kg. çok kiloluyum.Ve şu anda bunalımdayım.Herşeyi yiyiyorum.Epostam yalan.Ondan lütfen bana yardım et.Sana ihtiyacım var..

    şişko :( >

    # 6 Şubat 2012 14:43
  • Seda diyor ki:

    ben 15 yasındayım 56 kıloyum kolo vermek ıstıyorum lutfen bı dıyet programı gönderırmısınız?

    # 7 Şubat 2012 18:02
  • üzgün diyor ki:

    merhaba kubilay bey..!
    ben
    1.62 boyunda
    55 kiloda
    14 yaşında bir kızım kilomun fazlaz olduğunu biliyorum ve sağlıklı bir diyete girmek istedim bu diyetin uygun olduğunu düşünüyorum.. fakat ben bu diyetle en az 7 kg vermek istiyorum sizce verebilirmiyim lütfen bana ulaşırmısınız !

    # 7 Şubat 2012 18:38
  • gamze diyor ki:

    slm ben gamze 14 yaşındayım 60kiloyum daha yeni diyeteb başladım inşallah işe yarar

    # 10 Şubat 2012 13:49
  • feriha diyor ki:

    Bence 12 yaş için çok güzel

    # 10 Şubat 2012 14:10
  • berat diyor ki:

    abi ben 14 yaşindayım ve çok şişmanım 80 kilo felanım zayıflamak istıyorum yardımcı olursanız sevınırım

    # 11 Şubat 2012 12:04
  • neslişah diyor ki:

    mrhaba bn 13 yaşındayım 58 kiloyum diyet listesini yerine getirmeye çalışıyorum ama maddi imkansızlardan dolayı yerine getiremiyorumltfen en kısa sürede bana yardımcı olurmusunuz

    # 12 Şubat 2012 15:37
  • seher diyor ki:

    13 yaşındayım ama 59 kiloyum. kendimi şşman buluyorum fakat 60 küsür olan arkadaşlarım var ne olur bana yardımcı olun.

    # 14 Şubat 2012 14:26
  • seher diyor ki:

    kuzenim 18 hatta 19 una girecek 47 kilo bense 13 yaında59 kioyum

    # 14 Şubat 2012 14:27
  • Selinay diyor ki:

    Öncelikle herkese merhaba.
    Ben 8. sınıf öğrencisi 1.73 cm boyunda ve 75-77 kilo civarı birisiyim.
    Genellikle yakınlarım boydan kurtarıyorsun diyorlar ama ben öyle düşünmüyorum.
    Kilo problemlerim yüzünden az bunalıma girmedim.Sınıfta herkesin dalga konusu olmak çok canımı sıkıyor ve artık bir an önce zayıflamak istiyorum.
    Sizin bu diyet listesini uygulayacağım.Evde de sporumu yapacağım.Umarım dört aylık bir süre sonunda 15 kilo falan vermiş olurum.Hepinize şimdiden teşekkür ediyorum.
    Ha bir de bir sorum olacak.Bu diyet listesi her hafta tekrarlanacak mı.?

    # 14 Şubat 2012 19:23
  • hacer diyor ki:

    merhaba ben 12 yaşındayım boyum 1.51 kilom 63 biliyorum çok ama ne olur bana bir diyet programı verin maddi durumumuzdan dolayı pahalı şeyleri alamıyoruz başka diyet yazısı yokmu 3 ayda 10 kilo vermem lazım nolur bana yardım edinnn

    # 15 Şubat 2012 07:02
  • ali diyor ki:

    merhaba ben 108 kiloyum 15 yaşındayım 175cm boyum var fakat gören 75-80 kilo zannediyor ve söylediğimde herkes çok şaşırıyor bu diyete uyarsam 2 ayda kaç kilo verebilirim?
    şimdiden teşşekürler

    # 15 Şubat 2012 09:00
  • melodi diyor ki:

    ben melodi 14 yaşındayım 1.43 boyundayım ve kilom 42 zayıflamak istiyorum bana bir diyet listesi gönderir misiniz

    # 15 Şubat 2012 11:12
  • MeLiKe diyor ki:

    ben 1.65 boyundayım 52 kiloyum sizce kilolumuyum bana lütfen diyet listesi gönderin

    # 16 Şubat 2012 10:20
  • ahmet diyor ki:

    Merhaba ben 8. sınıf öğrencisiyim 1.69 boyundayım 80 kiloyum lisanslı
    basketbolcuydum ama takımı bırakınca yani en az haftada 2 kere basket
    oynardım artık 2 haftada 1 flan ozamn vücudum topluydu şimdi biraz saldı yardım nasıl zayıflarım selinay boyun çok uzun bence kurtarıosun

    # 16 Şubat 2012 12:37
  • feyza diyor ki:

    merhaba ben 12 yaşndaym boyum 1.45 30 kiloyum daha zakkyflamak istiyorum

    bu diyeti yaparsam zayiflar miyim??

    # 16 Şubat 2012 13:20
  • Yaren buse özgenç diyor ki:

    Merhaba ben yaren . 12 yaşındayım çok fazla kilon yok diyorlar ama ben zayıflamak istiyorum. Boyum 1.68 kilom 57 ? SAizce zayıflayımmı fiziğim beğeniliyor ama ben 50 kiloya düşüyümmü?

    # 16 Şubat 2012 16:38
  • inci diyor ki:

    6. sınıf öğrenisiyim nerdeyse boyum 1.70 ve kilom 65 arkadaşlarım çok dalga geçiyor . ailem çok çerez yemenden diyor bırakırsan zayıflarsın diyor ,çok yemek yemiyorum ama çok kek çikolata felan yiyorum günnde bir iji tane yiyorum sizce çerezi bıraksam zayıflarmıyım

    # 17 Şubat 2012 12:47
  • fatma diyor ki:

    ya ben 13 yaşındayım 1.60 boyum var ama kilom 65 çok şişmanım nolur bi diyet yazın :(

    # 17 Şubat 2012 16:42
  • merve diyor ki:

    merhaba ben 12 yaşındayım boyum 1 50-55 civarı 48 kiloyum nasıl zayflarım lütfen bana yardımcı olusanız çök mutlu olurum

    # 17 Şubat 2012 22:17
  • diloş diyor ki:

    merhabaa ben 12 yaşındayım boyum = 1.50 kilom = 50 acill zayıflamak istiyorum 10 kilo felan vermek istiyorum birde sabah saat = 6 da kalkıyorum. saat = 6.50 de evden çıkıyorum ve okula gidiyorum okuldan eve 12 yi 20 geçe geliyorum . bana nasıl bir diyet listesi önerirsiniz yaptığınız diyet listesindeki saatler ve bazı şeyler bana uymuyor o yüzden yukarıda bassettiğim özelliklerde olan bir diyet listesi hazırlayıp e-posta adresime mesaj olarak gönderirseniz ÇOK ÇOK ÇOK SEVİNİRİM . SİZİ SEVİYORUZ .

    ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLERR …. !! :D

    # 18 Şubat 2012 15:20
  • dilara diyor ki:

    slm kübilay abi bn 13 yasndym boyum 1.55 arası gibi kilomu bilemyrm ama 50 gbi olablr bn zayıflamak istiyrm ama ck fazla yemkyiyorm tenefslerde kızarms patates ve cips yiyorm bana yardım edin ne yemelym :( yulaflı bisküvü yesm bişey olurmu?? yada sakız cignesem ?? ECE sende bana yardmcı olurmusun :( ne olur

    # 18 Şubat 2012 20:21
  • ayçanur diyor ki:

    gerçekten çok saolun sayanizde kilodan kurtulcam hmde 13 yaşındayımm

    # 19 Şubat 2012 08:58
  • sebahat diyor ki:

    merhaba kubilay bey; ben bu diyeti uyguladım ve 1 ayda 60 kilo iken 45 kilo oldum. Çok teşekkür ederim size ve diyetinize sizi çok seviyorum.Ayrıca bu diyeti,arkadaş çevremede önereceğim.Tekrar teşekkürler… :)

    # 19 Şubat 2012 10:40
  • ayfer diyor ki:

    Bu diyeti yapann varmıı ?

    # 19 Şubat 2012 11:57
  • ayfer diyor ki:

    bu diyeti yapan ve kilo veren varmı

    # 19 Şubat 2012 11:58
  • DiLara diyor ki:

    Ya ben ne yapcm kendimi tutmyrm off ltfn yardımcı olun bana zayıflamam lazm ama bu diyet progrmndaki hic bir seyi alamam yani akşm yemegnde bazen bunlar yapılmıyor ondan dyrm ve bn et yemem hatta hccc nefret edrm etten off ne yapacm bn ya ne olur ya yardım edin diyet yapmadan zayıflayamazmıyım ?? :( :( :( :( :( :( :’( :’( YARDIM EDİNNNNNN :(

    # 19 Şubat 2012 15:20
  • Kubilay Bey diyor ki:

    Merhaba herkese ben kubilay bey.herkese diyet listesi vereceğim istekler için teşekkürler.

    # 20 Şubat 2012 17:40
  • çağla diyor ki:

    slm kubilay bey ben 14 yaşındayım boyum 1.48 kilom 50 kilo boyumu geçiyo ben uzun ve zayıf olmak istiyorum boyumun uzaması içinde basketbol oynuyorum lütfen bana yardımcı olun iyi günler

    # 21 Şubat 2012 22:08
  • elif diyor ki:

    slm kubilay bey ben 16 yaşında bi kızım boyum 1.55 kilomu bilmiyorum ama 50 den aşağı olduğuna eminim sanırım 45-50 arasında bana uygun bi diyet listesi yazıp msn me gönderirseniz çoooookkkkkkkk mutlu olurummmmm şimdiden tşekkür ederim…:))))

    # 22 Şubat 2012 08:45
  • yağmur diyor ki:

    ben 12 yaşındayım 1.60 boyunda 62 kiloyum zayıflamam lazım.umarım işe yarar….

    # 24 Şubat 2012 16:59
  • su diyor ki:

    bunların hepsi doğrumu

    # 25 Şubat 2012 14:31
  • betül diyor ki:

    ben 10 yaşındayım kilom 47-52 arası ama evimde fazla malzeme yok diyeti annem ve babamdan gizli yapmalıyım nasıl yaparım lütfen vaktiniz varsa söyleyebilirmisiniz

    # 25 Şubat 2012 15:11
  • melisa diyor ki:

    Ben 15 yaşındayım fakat ben kilomu normal bulmuyorum boyum 1:70 kilom ise 67 basenlerim geniş oldugu için sizden ona göre bir diyet listesi istiyorum lütfen eger gönderirseniz çok makbule geçer yani benim yorumumu okudunuzsa cok teskkür ederim.

    # 25 Şubat 2012 16:15
  • ayşe diyor ki:

    ben bunu uygularsam kilo alırım

    # 25 Şubat 2012 16:28
  • dilara diyor ki:

    merhaba kubilay bey ben 12 yaşındayım boyum 1.59 kilom 55 15 – 16 yaşlarındaki birinin kilosunadayım ne kadar diyet yapsamda dayanamıyorum hep canım çikolata yemek istiyor.sizce ne yapabilirim???

    # 26 Şubat 2012 07:21
  • burcu diyor ki:

    15 yaşındayım 1.62 boyundayım 64 kiloyum acilen kilo vermem lazım bu diyet listesi etkili olur mu?

    # 27 Şubat 2012 12:09
  • Özlem diyor ki:

    Herkese Merhaba…
    13 Yaşındayım Kilom 45 Lütfen Yardımcı Oluuun

    # 27 Şubat 2012 17:57
  • Betül diyor ki:

    Mrba. Ben 16 yaşındayım kilom 50 boyum 1.55 banada diyet listesi gönderebilir misiniz ? Şimdiden teşekkür ederim.

    # 27 Şubat 2012 20:04
  • Begüm diyor ki:

    Merhaba.ben 13 yaşındayım. Boyum 1.50 Kilom 45 banada diyet listesi yollarmısınız teşekkürler.

    # 27 Şubat 2012 20:06
  • elif diyor ki:

    ßen 17 yaşındayım boyum 1.68 kilom 55 sizce normalmii kilom ? ßu konuda bilqilendirirseniz çok sevinirm şimdiden tşkler ;)

    # 27 Şubat 2012 20:25
  • naz diyor ki:

    evt elif cim kilon çok çok normal bakıyorsunki 11 12 yaşındaki kişiler bile 65 810 kilolar yani kafana hiç takmaa boyun da kilonu göstermiyordur hem 55 kilosun hemde 168 boydasıkn yani kafamda canlşardığımızda zayıf gözükürsün.Ve ben insanlara moral vermeyi çok severim.görüşürüzz.. :D

    # 28 Şubat 2012 14:14
  • naz diyor ki:

    az önce yazdığım yorumda 65 ve 810 yazmışım ya işte 810 u yanlış yazmışım cnm 80 olcak o pardonn ;)

    # 28 Şubat 2012 14:16
  • sunaz diyor ki:

    arkadaşlar benim boyum 154 kilom 51 idi.3 günde 6 kilo verdim ama istesem dahada fazla kilo verebilirim nasılmı?Ailenizde zayıf birisi varmı varsa zaten ve onlan yemek yiyiyorsunuzdur akşam öğlen sabah vesayre gelelim konumuza ailenizde zayıf olan kişiylen yemek yiyiorsunuz ya işte o ne kadar yemek yiyiyorsa sizde onun kadar yiyin yanı kopyala yapıştır hesabı :D benim ablam zayıf sabah uyuyor 12 ye kadar hiç yemek yemiyor bende o zaMAN okulda oluyorum ondan sonra birde arkadaşalrla koşturuyoruz oyyun fln oynuyoz ondan sonra eve geliyorum ama o öğlende yemek yemiyor ben bir dilim samon ekmek ve salatalık ile domates yiyiorum sonra haftada 7 saatta kursum var foklor kursu onada gidiyorum akşamda o ne yersre bende onu yyiyiorum ve zayıflıyorum. arkadaşlar size bunu paylaştığımdan çok mutlu oldum ve bu diyete 3 gün önce tekrar devam ettim 4. günümdeyim5 kilo verdim şimdi çıta gibiyimmm süperr sizde zayıflayınnnn sizii seviyorummm tombik yanaklarınızdanda öpüyorumm …….:D byee

    # 28 Şubat 2012 14:31
  • nazlı diyor ki:

    MERHABA BEN 12 YŞNDDYM VE 65 KİLOYUM 165 CMYİM DİYETİ UYGULARSAM ZAYIFLAR MIYIM

    # 29 Şubat 2012 15:47
  • 123456 diyor ki:

    selam benim çok acil cevap almam gerek çok ciddiyim lütfen bu diyeti her gün uygularsam haziranın sonuna kaç kilo veririm lütfen cevap verin biri cevap versin tabi spor da yapmaya çalışacağım…
    teşekkürlerrr

    # 29 Şubat 2012 16:36
  • ilayda diyor ki:

    lütfennnnnnnnnn yardım edin ve yazdığıma cevap verin 1 68 boyumö var kilom 75 filan biliyorum çok şişmanım benim acilen 3 ayda 30 kilo fln vermem lazım yardım ein allah rıazsı için lütfen :( (

    # 29 Şubat 2012 19:15
  • yasemin diyor ki:

    ben 12 yaşında 169-170cm boylarında 64 kiloyum sizce normal mi bu programı kaç hafta kulanmalıyum uygun kiloda olmak için şimdiden teşekkürler

    # 1 Mart 2012 09:11
  • Berkay diyor ki:

    Merhaba ben 14 yaşındayım 87 kiloyum 155 boyum var ben boksörüm hep üst tarafları çalıştırdığımız için boy uzamandı sporcu bir insan olduğum için diğer şişman arkadaşlarımdan daha zayıf ve fit görünüyorum ama kiloları benden daha az ve benden daha çabuk yoruluyorlar ama yinede bu kiloları vermek zorundayım bana bir diet listesi gönderebilirmisiniz acaba?Teşekkür ederim.

    # 1 Mart 2012 15:23
  • bihter diyor ki:

    merhaba ben 13 yaşındayım 62 kiloyum ve 1.57 boyum

    # 2 Mart 2012 14:00
  • betül diyor ki:

    merhaba ben betül 13 yasındayım 1. 60 boyundayın 57 kilodayım iyimiyim ama bu kilomdan memnun deilim işe yararmıı

    # 2 Mart 2012 18:28
  • Onur diyor ki:

    12 yaşındayım boyum 1.50 kilom 54.5 bu diyedi 1 ay kullanırsam birde günde 5 km koşarsam kaç kilo veririm ?

    # 3 Mart 2012 08:03
  • zeynep diyor ki:

    Merhema Kubilay Amca ben 12 yaşında 1.45 boyunda 40 kiloyum sizce çok şişmanyım diyet yapmalımıyım akşam 8 den sonra yemek yadiğimden mi kaynaklanan bi olay normalde okula başladığımda 5 kilo civarında verirdim ama bu sefer hep kilo aldım ne yapmalıyım :(

    # 3 Mart 2012 10:23
  • adını vermeyen biri diyor ki:

    ben 12 yaşındayım 140 boyunda 45 kiloyum diyet yapmam gerekiyormu

    # 4 Mart 2012 15:25
  • Krucu diyor ki:

    SLM COCUKLAR BEN BU SITENIN KURUCUSUYUM BU PROGRAM HERKEZ ICIN GECERLIDIR

    # 5 Mart 2012 14:21
  • merve diyor ki:

    slm doktor bey ben 10 yaşındayım abimin dügünü var 25 gün sonra ben nasıl zayıflarım bokunuzu iyim söleyin lütfen )=

    # 5 Mart 2012 16:38
  • nur diyor ki:

    merhaba kubilay abi ben 12 yaşındayım 50 kiloyum ve boyum 146 lütfen yardım eder mmisinnn ???

    # 6 Mart 2012 12:08
  • onur diyor ki:

    ben onur 1998doğumluyum 60 kiloyum lütfen artık zayıfliyim kendime bakamıyorum

    # 7 Mart 2012 09:58
  • furkan diyor ki:

    Ben furkan 12 yaşındayım boyum 1.50 kilom 57 nasıl bir diyet önerirsiniz şimdiden teşekkürler

    # 7 Mart 2012 15:19
  • üzgün diyor ki:

    kubilay bey ben annemin e mailini veriyorum lütfen bana oradan ulaşın. ben 14 yaşında;
    1.57 boyunda
    54 kg deyim en az 5 kg vermek istiyorum.. bu diyet listesine göre her gün denilen şeyi yiyemem biliyorsunuz aile ortamı var . bana bir diyet listesi hazırlayıp ulaştırabilirmisiniz lütfen lütfen lütfen =(

    # 7 Mart 2012 18:28
  • cemre diyor ki:

    Meraba bn 13 yaşındayım boyum 1.47
    50 kiloyum okulda sabahçıyım bu tarz diyetleri yapamıyorum bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden tşekkürler..

    # 8 Mart 2012 16:29
  • zahide diyor ki:

    seLamün aleyküm kubilay abi. ben 13 yaşında ve 65 kiloyum. boyum ise 1.65 sünnetimize 3 ay war ve benim acilenn 10 kilo falan vermem lazım bu diyet listesi işime yarar mı? lütfen bana yardımcı ol…

    # 9 Mart 2012 12:49
  • cemal diyor ki:

    kubilay abi benim boyum 1.58 kilom 70 14 yaşındayım bana lütfen acil diyet yollarmısın lütfen acil

    # 10 Mart 2012 09:41
  • cemal diyor ki:

    kubilay abi şimdi yollamıştım bunu unuttum ben saatt 9 da okula gidiyorum 2.30 geliyorum ona göre bir diyet verirmisin

    # 10 Mart 2012 09:42
  • anonim diyor ki:

    Merhaba ben 13 yaşındayım.Erkeğim(ismimden belli oluyor).Kilom 50-60 arası bir kilom var.Boyum 150-160 arası ideal kilodayım.ama zayıflamam gerektiğini düşünüyorum inş bu diyet işe yarar :)

    # 10 Mart 2012 10:43
  • kübra yıldız diyor ki:

    merhaba ben 14 yaşındayım boyum 1.67 kilom 54 ve bu kilomdan çok rahatsızım bu aralar abur cubur fazla yemeye başladım ne yapmam gerekiyor ???

    # 10 Mart 2012 13:36
  • isimsiz diyor ki:

    Merhaba 13 yaşındayım 1. 60 boyum var 55 kilo falanım bu listedekiler bizde yapılmıyor 6.30 13.00 arası vde yokum okula giderken nesquik yiyorum nasıl bir diyet önerebiirsiniz ? listeekiler lütfen her evde olan şeylerden olsun

    # 11 Mart 2012 12:32
  • melis diyor ki:

    meraba ben 12 yaşındayım 150 boyum var ve 46-49 arasında kilom var . normalmi ve bence normal değil en azz 37 felan inmek istiyorum bana da bi şey önerin lütfennn çünkü dayanamıcam artık sınıfta kızlar içinde 2 en kilolu sanırım ben varımmmmm sanırımm… bana acilen yardım edin lütfennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn’!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    # 11 Mart 2012 14:50
  • merve diyor ki:

    selam ben 14 yaşındayım ve 38 kiloyum sizce kilo vermem gerekli mi?
    kubilay bey

    # 11 Mart 2012 17:21
  • Beste diyor ki:

    merhaba ben 17 yaşındayım.1.68 boy ve 85 kiloyum ama ne yaptımsa kilo veremedim özel bişeyler önerir misiniz rica etsem çok acil 3 ay sonra düğünümüz var böyle giderse yandım !

    # 11 Mart 2012 18:18
  • esma diyor ki:

    Merhaba ben 12 yaşındayım 61 kiloyum bundan çok rahatsız oluyorum zayıflamak istiyorum ne yapabilirim bir diyet listesi gönderir misiniz ? kıyafetlerimin hiç biri olmuyorrr :( ( şimdiden teşekkür ederim

    # 12 Mart 2012 11:58
  • feriha diyor ki:

    merhaba ben feriha 15 yaşındayım boyum 1.70 kilom 65 çok kiloluyum ne yaptıysam zayıflayamadım salıksız kılo vermek istemiyorum. sizin yardımınıza ihtiyacım var yardım edermisiniz lütfen acilen zayıflamam lazımm…..

    # 12 Mart 2012 17:36
  • DİLARA diyor ki:

    merhabaKubilay bey.ben 13 yaşında 1.58 boyunda 65 klo bir kızım yardımlarınızı istiyorum.teşekkürler….

    # 12 Mart 2012 17:41
  • DİLARA diyor ki:

    yukarıdakde benim.çok zorlaanma olmuyor hareketlerimde.ama yinede zayıflamak istiyorum bunun için ayda en az 3 kg veremem lazım denicem.olmassa yeniden yorum yazıp izden yardım isticem..Şimdiden teşekkür ederim…

    # 12 Mart 2012 17:43
  • inci diyor ki:

    merhaba ben inci 13 yaşındayım 1.60 boyum var 52 kiloyum ve çok şışman olduğumu düşünüyorum lütfen bana yardım edin ne yapmam gerekiyo..

    # 12 Mart 2012 18:09
  • hilal diyor ki:

    15 yaşındayım 1.60′mışım ve 57 kiloyum küçük bir diyet yok mu?bana göre !

    # 12 Mart 2012 20:07
  • hatice diyor ki:

    16-17 yaşımdayım 65 kiloyummmm. 1.57 boyum acil kilo vermem gerek lütfen yardımcı olur musunuz????sanırım bi 10 kilo civarı birşey kilo vermem gerek..

    # 12 Mart 2012 20:20
  • Gökçe diyor ki:

    13 yaşındyım 1.57 cm 57 kg yim.kollarım ve bacaklarım ince hatta normal kilodaki arkadaşlarımınki gibiler faakt göbeğim var :/ ne yapabiliitm :/

    # 15 Mart 2012 14:35
  • irem diyor ki:

    13-14 yaşlarındayım.boyum 1.63 kilom 65 acil zayıflamam gerek diye düşünüyorum lütfen bana yardımcı olur musunuz

    # 15 Mart 2012 15:18
  • Pınar diyor ki:

    Selam Kubiley Dedecik :) Ben 13 yaşındayım . Boyum 1,63 ve kilom her iki günde bir 1 kilo artıyor . Bu arada şu an 53 kiloyum . Basen falan çok fazla :D Napıcam ben ya napıcam :D Benim 3 ay sonra fit gibi olmam lazııım ! Ayrıca çok üşengecim :D Spor falan kaldıramam :D Böyle 3 ay içinde 47 kiloya inebilme şansım bence senin elinde dede ,amca ,dayı :D Yaniiiii :D 3 ayda zayıflyabilmem için böyle bana çook güzel bir liste hazırlamanızı rica ediyorum . Ha bide ben sebze falan yemem . Merve desen her türlü yerim. Çok yemek seçirim . :D Ona göre bi liste olursa çooooookkkkk seviniceeem :D Ok . Sağoool :D

    # 15 Mart 2012 19:05
  • Pınar diyor ki:

    Meyve demek istemiştim ordaaa :D

    # 15 Mart 2012 19:06
  • Ecem diyor ki:

    12 yaşındayım ve 63 kiloyum.Annem yapılı olduğumu söyluyor ancak spor yapamıyorum,çok acıkıyorum ve çabuk yoruluyorum.En kolay jinastik hareketlerını bile yapamıyorum.boyumda 150 cm.Zayıflamış gibi druyorum ancak bacaklarım kalın ve göbeğim var.Özellikle salatalık,maydonoz,soğan,biber gibi yani sebze yyemiyorum sadece domates yıyeblyorum

    # 15 Mart 2012 19:35
  • emine diyor ki:

    allah kahretsin 2 ay sonra düğünümüz var…1.62 boyundayım ..80 killoyum acil!!!!!!

    # 15 Mart 2012 20:09
  • cemrem diyor ki:

    14 yaşındayım 55 kiloyum boyum 158 bu diyeti uygulamay baslaycagım inş. işe yara sizde bana uygun bi diyet listesi yazabilirniz 5 kilo fln vermem lazım şimdide teşkler :D

    # 16 Mart 2012 14:56
  • Ali çinkılıç diyor ki:

    arkadaşlar eğer hızlı kilo vermek istiyorsanız bişey yemeyin sabahları herkese önericeğim bir diyet : sabahları annenize veya kendiniz bir tavaya yağ dökün,tavayı dolduraCAK kadar salça ekleyin içine bildiğiniz bahartların tümünü ekleyin acı biraz daha fazla olsun kimyon feelan da atın kekikdir felan bildiğinizi katın işte kızarsın pişsin orda fazla da pişirmeyin sonra bunu bi kavanoza koyun saklayın acıktıgınızda yiyebilirsiniz kaloriyi yakar göbeğü yok eder diyorum basen masen kalmıyor yani ben denedim 2 haftada 12 kilo verdim herkese tavsiye ederim zorlanmadım ben isteyin yeter ki kendinize deyin ki ben yemek yemiyicem acıkma midem gibisinden yani dikkat edin tatlı hiç yemeyin su istedğiniz kadar meyve de diyeceklerim bu kadar yararını mutlaka görüceksiniz bana dua edin yeter :D :D

    # 16 Mart 2012 15:07
  • tuğçe diyor ki:

    merhaba ben tuğçe boyum 145 kilom ise 63 benim acilen zayıflamam lazım bu diyet bana uygun mu ?

    # 17 Mart 2012 17:33
  • alperen diyor ki:

    Öncelikle şunu söylemek isterim ki bence buraya kilosu boyundan az olan yorum atmasın bence ve de ben 12 yaşındayım 6 ya gidiyorum bu diyet beni zayıflatırmı beni haberdar ederseniz sevinirim teşekkürler saygılarımla alperen inan… :D

    # 17 Mart 2012 21:19
  • birisi diyor ki:

    boyum 160cm kilom 45 normal mi?

    # 18 Mart 2012 12:05
  • burçin diyor ki:

    merhaba ben burçin 18 yaşındayım 157 boyum var ve 52 kiloluyum çok şiimanım acil diyet listesi

    # 19 Mart 2012 08:24
  • Melisa diyor ki:

    Selam:) Ben on iki yaşındayım boyum 1.65 kilom 40 şişman değilim hatta çok zayıf görünüyorum fakat ben sağlıklı beslenmek amacıyla bu diyeti uyguluyorum. Zayıflamak isteyen arkadaşlara da önerim;
    Şekerli,tatlı şeylerden, 3 beyazdan(un,şeker,tuz) uzak durun. Hamur işi yemeyin. Saat altıdan sonra hiçbir şey yemeyin. çünkü saat altıdan sonra
    vücut yenilen yemekleri yakmaya başlıyormuş. eğer siz yemek yerseniz,yemekleri öğütmek için uğraşıyor ve besinleri yakamıyormuş. bu yüzden de besinler kilo yapıyormuşş … saygılarımlaa :)

    # 19 Mart 2012 13:30
  • esin diyor ki:

    Figen senin kimseyle dalga geçme hakkın yok tm mı hem zayıfsan bu sitede ne işin var abicim ya mantıklı düşün balı kendini ezik duruma düşürme alla alla :D :D
    Bu arada ben 1.55 54 civarınoda boyum var ve 57 kiloyum bu liste işe yararmı Yha arkadaşlarım dalga geçiyo sinir oluyorum of off!

    # 19 Mart 2012 20:12
  • selin diyor ki:

    merhaba ben 1.60 boyundayım kilom 53 12 yaşındayım belim ince ama göbeğim ve kalçam büyük birde bacaklarım kalın bana bir diyet listesi hazırlarmısınız bbacaklarımdan çok şikayetçiyim .

    # 20 Mart 2012 15:40
  • Esma diyor ki:

    Merhaba ben 13 yaşındayım 159-160 cm civarında boyum var ve tam 60 kiloyum nasıl kilo verebilirim çok acil 15 kilo falan vermem lazım acaba bu diyet listesiyle kilo verebilirmiyim yaşıtlarımın yanında iri duruyorum ve buda beni çok rahatsız ediyor lütfen yardım edin :(

    # 20 Mart 2012 19:50
  • bilge diyor ki:

    meraba ben bilge 13 yaşındayım boyum 162 kilom 65 55-57 civarına inmek istiyorum ne yapmalıyım mümkünse hızlı zayıflatan bişey olsun

    # 24 Mart 2012 17:27
  • NİSANUR diyor ki:

    slm benim boyum 150 155 arası kilom 50 normalmiyim?bizim sınıfımızda kızlar 35 45 arasında benim boyum kiloma göre iyimidir annem öğrertmenlerim uyumlu diyor.??????

    # 24 Mart 2012 19:20
  • özlem diyor ki:

    slm ben 13 yaşındayım 60 kiloyum boyum 1.60 çok mu şişmanım?

    # 25 Mart 2012 13:11
  • feyza diyor ki:

    ya ben 12 yaşındayım 1.60 cm boyum 50 kilom var 20 kilo vermem lazım yardım edermisiniz

    # 25 Mart 2012 17:35
  • damla diyor ki:

    merhaba ben 18 yaşında 1.67 boyundayım ve 70 kiloyum bnm acil 3 ay içinde 53 kiloya düşmem gerek yardımcı olun hemen zayıflayayım yaa önerisi olan cevaplasın ….

    # 26 Mart 2012 15:31
  • burçak diyor ki:

    merhaba kubilaly bey ben 14 yaşndym 35 kiloyum ve 1.63 boyundayım ne yaptıysam kilo alamdm bana yardımcı olun. LÜTFEEEN..

    # 27 Mart 2012 09:11
  • defne diyor ki:

    merhaba ben 12 yaşındayım 1.60 larda boyum ve 68 kg yim daha önce komşumuz yardımıyla 10 kg verdim fakat komşumuz bana yardım etmeyi bıraktı ve 62 kg olmuştum komşumuz bırakınca 68 kg oldum tekrar çok kg aldım veremiyorum … şu an bana yardım edin sürekli yemek yiyesim var lütfen yardım edin bana yaza kadar 58 kg olmam lazım lütfen kubilay abiii

    # 27 Mart 2012 12:47
  • seda diyor ki:

    merhaba 12 yaşındayım boyum 1,44 kilom 43 acil zayıflama lazım yardımcı olurmusunuzz?

    # 28 Mart 2012 12:43
  • nuriye diyor ki:

    mrb ben 13 yaşındayım ve 65 kiloyum 1,50 de boyum var acil zayıflamam gerekiyor.Lütfen zayıflamak isteyen kişilere yaş grublarına göre diyet listeleri verin kubilay bey şimdiden teşekkürler

    # 28 Mart 2012 16:53
  • hanife diyor ki:

    merhaba ben 15 yaşında 1.70 boyundayım ve 74 kiloyum bir anda 5 kilo aldım bana özel 15 kilovereceğim bir diyet listesi yaparmısınız teşekkürler

    # 28 Mart 2012 18:28
  • iremsu diyor ki:

    ben iremsu kiloluyum nnasıl kilo veririm 12 yaşındayım şimdiden teşekkürlerr

    # 29 Mart 2012 07:29
  • fatma diyor ki:

    inşallah kilo verririm vermek itiyorm

    # 31 Mart 2012 07:06
  • iLaYdA diyor ki:

    Ben Ankara’dan İlayda herkes benle dalga geçiyor. Ben her ne kadar kilolarımla barışık olsamda kimse bn kiloluym diye arasına almıyor .

    Yaş:12
    Boy:163
    Kilo:68 :( :( :(

    # 31 Mart 2012 07:31
  • ceyda diyor ki:

    merhaba ben 1,45 boyundayı 65 kiloyum bir hafta içinde 5 kilo vermiştim ama geri aldım bana göre diyetleriniz var mı teşekkürler. not:12 yaşındayım

    # 31 Mart 2012 09:43
  • ezgi diyor ki:

    ben 13 yaşındayım 49 kiloyum bir diyet progremı yollarmısınız

    # 31 Mart 2012 10:00
  • ecemsu diyor ki:

    merhaba ben ecemsu 13 yaşındayım 68 kiloyum birçok diyet denedim ama hiçbir işe yaramıyor lütfen bana yardım edin:(:

    # 31 Mart 2012 15:17
  • gizli diyor ki:

    12 yaşındayım boyum 1.62 1.63 kilom 61 nasıl kılo verebilirim

    # 31 Mart 2012 16:22
  • rani diyor ki:

    ben 15 yasindayim ve 75 kiloyum:( cok kiloluyum… ne yapmaliyim??

    # 31 Mart 2012 21:54
  • merve diyor ki:

    mrb kubilay ben 85 kiloyum ve boyum 1.70 ben bu diyeti yaparsam zayıflayacakmıyım bakın yaza giriyoruzz lütfen cvbınızı bekliyorum

    # 1 Nisan 2012 08:34
  • elif diyor ki:

    ben 12 yasimdayim ve 40 kiloyulum ama boyum cok kisa ve coksisman gosteriyorum ne yapabilirim??

    # 1 Nisan 2012 15:59
  • Eda diyor ki:

    meraba ben 12 yaşındayım ve 81 kiloyum . ne yapmam gerekiyor :( ( yeter artık ya keşke bi sihili deynek olsa bütün çocuklara değdirsede zayıflasak kurtulsak artık :’(

    # 1 Nisan 2012 18:02
  • Eda diyor ki:

    biriniz yardım edin lütfennn :’( :’(

    # 1 Nisan 2012 18:04
  • küçükperi diyor ki:



    boyum 1.65 48 kiloyum ve 45 veya 44 e düşmem lazım..
    teşekkürler.

    # 2 Nisan 2012 12:15
  • Hüseyin diyor ki:

    Merhaba arkadaşlar ben 13 yaşındayım boyum 1.60 larda kilom 70 bu diyete uyarsam 2 ay içinde 10 kilo verirmym please!!!!

    # 2 Nisan 2012 15:19
  • zeynep diyor ki:

    merhaba ben 14 yaşındayım boyum 1,62 kilom 60 sizce nasılımmmmmmm kaç kiol vermem lazım

    # 3 Nisan 2012 14:05
  • Aleyna diyor ki:

    Merhaba Kubilay abi. :D Ben 12 yaşındayım ama ergenliğe girmedim.. Girmek istemiyorum da.. :S Benim yaşıma göre boyum uzun mesalaa 1.58 yada 1,56 . Ama ergenliğe girince boyum 20 cm uzuyomuş ben çok uzun olmak istemiyorum.. Ergenliğe girince kaç kilo alırım şuan kilom 42.6 gr. Sizce en fazla kaç en az kaç kilo olabilirim .. ?? Ergenliğe girmeyi istemiyorum bu yüzden şüpelerim var kilo ve boy. Bide Sivilceler benim kaç yaşımda çıkar saten yaşımı yukarı yazdım.

    # 4 Nisan 2012 13:47
  • serra diyor ki:

    12 yaşındayım boyum 1.60 kilom 55 sizce normal mi

    # 4 Nisan 2012 19:02
  • berna diyor ki:

    Benim yaşımm 13 boyum 1 51 kilomm 58 60 civarı kaç kilo vermem gerekk ve nasıl kilo verebilirmm söyler misinizz ?

    # 4 Nisan 2012 19:37
  • bahar diyor ki:

    ben 12 yaşındayım ve boyum 1.44 kilom ise 38 acaba normalmi

    # 5 Nisan 2012 12:54
  • hilal diyor ki:

    Merhaba Kubilay bey ben 12 yaşındayım ve zayıflamam lazım
    boyum 1.62 kilom 68 çok şişmanım
    ben obezite grubuna mı giriyorum ve benim için ne önerirsiniz
    acil zayıflamam lazım :(
    Teşekkürler Lütfen Yardım Edin :(

    # 6 Nisan 2012 13:46
  • nisanur diyor ki:

    merhaba ben 12 yaşımsayım 13ümden gidiyorum 55 kiloyum 160 cm boyum var boyumun uzaması için ve 50 kilo olabilmek için ne yapabilirim etrefımdaki herkes zayıf şişman lakabı yemekten sıkıldım lütfen bana uygun bir diyet listesi yazarmısınız teşekkürler:)))

    # 7 Nisan 2012 07:46
  • dilan diyor ki:

    ben 15yaşındayım 67 kiloyum ve boyum 1.66. yıl sonunda mezuniyet yapıcaz. birbuçuk ayda kaç kilo verebilirim bu deyetle?

    # 7 Nisan 2012 21:31
  • hafsa diyor ki:

    ben 12 yaşındayım boyum 1,50 kilom 42 çok şiişmanım bu diyetle 32-35 kilo olurmuyum,

    # 8 Nisan 2012 08:49
  • hafsa diyor ki:

    bahar seninki normalde ben şişmanım

    # 8 Nisan 2012 08:50
  • fatma diyor ki:

    Merhaba Kubilay Bey ben 13 yaşındayım buoyum 1.48 kilom 38 40 civarı bu acil olarak zayıflamam lazım ne önerirsiniz

    # 8 Nisan 2012 11:34
  • sinem diyor ki:

    slm bn 14 yaşndaym 1.65 boyum , 55 kiloym acaba normalmii.?
    ve normal deyilsee banaa bi listee önerirmsnzz Lütfen ya .d

    # 8 Nisan 2012 16:57
  • Eda diyor ki:

    ben 14 yasındayım ve 63 kiloyum boyun ise 1.56 sizce normalmi ?

    # 8 Nisan 2012 17:09
  • sena diyor ki:

    slm kubilay abi ben 12 yaşındayım 2.60 boyum kilomise68 diyet listesi hazırlar mısın?

    # 9 Nisan 2012 18:02
  • sena diyor ki:

    pardon yanlış yazdım 1.60 boy 68 kilo

    # 9 Nisan 2012 18:05
  • can diyor ki:

    ben 12 yaşındayım 45 kiloyum ben nasıl zayıflarım ?

    # 10 Nisan 2012 10:52
  • selin engin diyor ki:

    12 Yaşındayım ve 32 kiloyum. Sizce normal mi? Bence normalin altında:(

    # 10 Nisan 2012 15:22
  • Ali diyor ki:

    Merhaba ben :

    14 yaşındayım

    1.56 boyunda

    64 kiloyum

    Bana Diyet Listesi gönderirmisin’iz ?

    # 10 Nisan 2012 16:48
  • nesrin diyor ki:

    merhaba kubilay bey;benim fazla kilom var ama o kadar değil ama yinede var benim o yüzaden fazlalıklarımı vermek istiyorum ve bunu mutlaka denemeyi düşünüyorum:(

    # 11 Nisan 2012 17:45
  • Anıl diyor ki:

    Merhaba doktor bey ben engelli biriyim 12 yaşındayım kilom 55 benim acilen zayıflamam lazım hareket edemiyorum ama zayıflayabilirmiyim?

    # 12 Nisan 2012 12:14
  • burcu diyor ki:

    ayy arkadaşlar size önerim ayın 13 14 15 günleri hiç bişey yemeyin sadece sebze ve meyve ama sakın muz yemeyin şişme anlatır o ve ayrıca mate çayı veya yeşil çay için ben yaptım şu an 59 kg yim ve 57 olacam ama hiç yemek yemeyin yağlı yemekler yemeyin ayy bide bunu her ay yapın zapzayıf olursunuz by bu zayıflama listeleri yalan dır ben çok yaptım hiç bişey olmadı benim dediğimi yapın …

    # 14 Nisan 2012 12:02
  • hira diyor ki:

    gerçekten de bu diyet ile zayıflanır mı

    # 14 Nisan 2012 12:11
  • hira diyor ki:

    deneyen var mı
    ben 12yaşındayım
    1.41 cmyım
    70 kg yım

    # 14 Nisan 2012 12:13
  • evrim diyor ki:

    ben evrim boyum 153cm kilom59.4gr acil zayıflamam lazımkilom yüzünden kendimden nefret ediyorum lütfen yardım edin :( ((

    # 14 Nisan 2012 13:37
  • Beste diyor ki:

    Merhaba doktor bey,ben 14 yaşındayım boyum 1.68 kilom 75 ne yazıkki 3 ay sonra polislik için mülakata giricem ama kilom çok fazla notumdan kazansam bile kilodan kaybedicem diyetisyene gittim fakat verdiği diyet programını uygulayamadım çok zor geldi mümkünse bana uygun bir şekilde bir diyet listesi hazırlarmısınız bide çok fazla kalçalarım var onlardan kurtulmak istiyorum ilgilenirseniz seviirim.

    # 14 Nisan 2012 21:19
  • duygu diyor ki:

    slm doktorum programı bn 14 yasında bi kızm boyum1.60 kilm 65 ve bn kilo vermk istiyorum eğer bu diyeti uygularsam kilo verebilirmiyim bide bn aç kalmaya dayanamıyorum sürekli bişyler yime ihtiyacı duyuyorum kendimde

    # 15 Nisan 2012 07:42
  • ece erdem diyor ki:

    ya ben 12 yaşındayım 45 kiloyum ama zayıflamak istiyorum. ilk önce 45 kilo normal mi ve bu diyet listesini uygularsam zayıflayabilir miyim ? lütfen bi cevap yazın =(

    # 15 Nisan 2012 11:09
  • munevver diyor ki:

    ya evde domates veya elme veya ne bilim yaa onlar yoksa ne yicez :(

    # 16 Nisan 2012 09:14
  • can diyor ki:

    ben 17 yaşındayım ve ve 1.80 cm yim 65 kiloyum nasılzayıflarım

    # 16 Nisan 2012 14:35
  • nurgüül diyor ki:

    slm bn 14 yaşında bir kızım yüzücüyüm boyum 1 64 kilomu ölçmedim çünkü korkuyorum acil zayıflamam gerekli napmam lazım artık bu kilolarla yaşamayı sewmiyorum çok sıkıldım çünkü ne yapmam lazım şimdiden çok teseküüür :)

    # 17 Nisan 2012 18:04
  • Kübra diyor ki:

    Merhaba Kubilay Bey;
    Ben Kübra,Boyum:1.56-Kilom:68.9 Yaşım:13
    Diyet uzmanına gittim ve 4.5 kilo verebildim önceki kilom ise 72 kilo ama benim metabolizmam yavaş ve hemen kilo veremiyorum.
    Okulda bazıları benimle dalga geçiyor okulda ağlamıyorum ama evde baya bir ağlıyorum.
    Okulda bir sürü zayıf kızlar var ama ben okulda birşey yemiyorum.
    Onlar hep yemek yiyor her tenefüs birşeyler alıyorlar.
    Keşke Benimde Metabolizmam hızlı olsaydı.
    Ama elimden ne geliyorsa kilomu 55′e indireceğim.

    # 19 Nisan 2012 17:50
  • ahmet yasin diyor ki:

    merhaba ben ahmet 12 yaşındayım 1.60 cm 62.2 kiloyum bana bi diyet listesi gönderir misiniz bide bu diyeti yaparak kaç haftada 45 kilolara inebilirim + günde kaç dakika spor solerseniz sevinirim

    # 20 Nisan 2012 16:32
  • gyae diyor ki:

    ben 13 yaşımdayım 150cm ve 50 kiloyum normalm.????

    # 20 Nisan 2012 18:12
  • ece diyor ki:

    selam ben ece siz benim yanımda 90 60 90 kalırsınıs ben 12 yaşımdayım 62 kiloyum 1.60 boyundayım bütçamiz bu listeye yetmez durumumuzz kçötü deil ama biz sizin kadar zengin degiliz yani daha güzel ve bütçeye uygun diyetler veriiinnnnnn

    # 21 Nisan 2012 12:45
  • ismail diyor ki:

    selam ben 14 yaşında 147cm byundayım 43 kiloyum sizce bu diyeti uygulayımmı

    # 21 Nisan 2012 16:30
  • melisa diyor ki:

    merhaba kubilay bey ben 1.60 boyundayım ve 55 kiloyum bu benim için ideal kilo olmadığını düşünüyorum arkadaşlarımda böyle düşünüyor. obezite miyim? çok merak ediyorum.bu diyet listesini uygulamalı mıyım?
    bence uygulamalıyım.ama bir uzmandan fikir almam gerekiyor.eğer bu diyet listesi benim için uygun değilse benim için yeni bir diyet listesi gönderir misiniz??? şimdiden çok teşekkür ederim…M£L!S@

    # 21 Nisan 2012 20:51
  • ruveyda diyor ki:

    ben 14 yaşındayım 168cm boyundayım 80kiloyum mezuniyet balom var mayısın 24ünde nasıl zayıflaya bilirim lütfen yardımcı olun

    # 22 Nisan 2012 09:52
  • irem yaren kaya diyor ki:

    merhaba! ben yaren 12 yaşındayım ölçüm yaptığım en kısa zamanda boyum 1.64 kilom ise 54 çktı.belki normaldir.ama ben şikayetçiyim.biraz göbeğim var.yaklaşık 2-3 sene voleybol oynadım.fakat bu sene oynamıyorum.kışın çok hareketsiz kaldım beslenmeme dikkat etmedim.bayağı kilo aldım.ne yapmalıyım?

    # 22 Nisan 2012 13:36
  • eylül diyor ki:

    ben eylül ben 2 ayda 16 kilo verdim 72 idim şimdi ise 56 yım ve çok mutluyum ilaç kullanmadım az yiyerek verdim

    # 23 Nisan 2012 08:18
  • ezgi diyor ki:

    13 yaşımdayım 1.53 boyundayım 70 kiloyum zayıflamak istiyorum lütfen yardım edin lütfennn

    # 23 Nisan 2012 13:22
  • Eleanor diyor ki:

    yani ben maşşalah baya zayıfım Louis’i de kaptım zaten :) )

    # 23 Nisan 2012 15:06
  • Esra diyor ki:

    Selam ben 12 yaşında 1.52 boyunda 52 kiloyum 2 ay sonra akrabam evleniyor onun düğününe kadar zayıflamalıyım nasıl kilo veririm karnım çok meydanda ???

    # 24 Nisan 2012 05:25
  • hilal diyor ki:

    ben hilal yaşım 12 boyum 1,52 kilom 50 normal mi? eğer deilse lütfen diyet listesi gönderirmisiniz ? :)

    # 24 Nisan 2012 10:31
  • kübra diyor ki:

    ben 14 yaşındayım boyum 155 ve kilom 55 ben bu diyet listesine uysam kilovermem aksine alırım bence :( (((

    # 24 Nisan 2012 17:48
  • İnci diyor ki:

    merhaba ben inci 16 yaşındayım. boyum 1.56 cm , kilom 60. kendimi çok kilolu hissediyorum ve rahatsız oluyorum kilolarımdan dolayı.Arkadaşlarım arasında bile bazen alay konusu oluyorum buda beni çok üzüyor.Bu yüzden diyete başlatıp en az 5 kilo vermem gerekiyo.Bu diyet programı umarım kilo vermek isteyen herkese yardımcı olur. :)

    # 25 Nisan 2012 10:51
  • sevim diyor ki:

    yuhhhhhhhhhhhhhh azcık az yiyeydiniz bune böyle ben 12 yaşındayım 35 kiloyum ve boyum 1 65 dosan atmış doksan vucudum var doya doya bitmez tadım var

    # 25 Nisan 2012 12:28
  • sevim diyor ki:

    yuhhhhhhhhhh azıcık az yiyeydiniz bune bu

    # 25 Nisan 2012 12:30
  • sevim diyor ki:

    siz uygulayın daha çok zayıflarsınız bekleyin

    # 25 Nisan 2012 12:32
  • merve diyor ki:

    merhaba ben merve 14 yaşındayım. boyum 1.73 ve 75 kiloyum. 1 ay içinde 5 – 10 kilo vermek istiyorum. mezuniyetimde ben de güzel olmak istiyorum. lütfen bana bir diyet programı hazırlayın.

    # 25 Nisan 2012 14:39
  • berfin yavuz diyor ki:

    ben 14 yaşımdayım 55 kıloyum boyum 1 51 hemen zayıflamak ıstıyorum bana dıyet lıstesı hazırlarmısı

    # 25 Nisan 2012 17:03
  • selda diyor ki:

    merhaba bn 13 yaşındayım boyum 1.66 kilom 55 sizce normailmi arkadaşlarım her ne kadar normal desede bana fazla geliyor sizce idealmi

    # 26 Nisan 2012 19:37
  • Buğra diyor ki:

    Merhabalar ben 15 yaşındayım 1.77 boyunda ve 68 kiloyum ama bi 5 6 kilo fazlam olduğunu düşünüyorum spor yapan bi insanım bu diyete uyarak 5 6 kilo verebilirmiyim acaba ?

    # 26 Nisan 2012 19:40
  • emine nur diyor ki:

    ben 13 yaşındayım boyum 1.70 kilom 70 acilen 30 kilo vermem lazım nasıl bir diyet yapmalıyım bu diyet olurmu?

    # 27 Nisan 2012 15:40
  • zeynep diyor ki:

    merhaba,
    ben 13 yaşındayım 1.56 boyum var 50 kiloyum ama yaza bu küloyla girmek istemiyorum yardımcı olurmusunuz

    # 30 Nisan 2012 08:32
  • ahmet yasin diyor ki:

    merhaba kubilay bey ben ahmet 12 yaşındayım kilom 62.2 boyum 160 cm bana bir diyet listeesi verebilir misiniz hızlı kilo verebileceğim bir diyet

    # 30 Nisan 2012 15:13
  • adılazim deil diyor ki:

    ben 13 yaşındayım boyum 168 kilom ise 38 zayıflamak istiyorum

    # 30 Nisan 2012 17:43
  • Lara diyor ki:

    Merhaba ben 13 yaşıdayım boyum 155 cm göbeğim var ne yapmam gerekiyor?

    # 1 Mayıs 2012 09:36
  • İrem diyor ki:

    Merhaba benim boyum 1.55 falan kilom 53
    Ben 45 kiloya düşmek istiyorum ne önerirsiniz???

    # 1 Mayıs 2012 13:22
  • figen diyor ki:

    ben figen; ben 13 yaşındayım 1,49 boyum kilom 48 sizce normalmiyim bana görüşlerinizi blidirmenizi istiyorumm byyy

    # 1 Mayıs 2012 14:11
  • aylin diyor ki:

    arkadaşlar ben bunu denedim 13 yaşındayım şuan 54 kiloydum39 kiloya düştüm 3 ayda ve bişey daha eklemmek istiyorum günde 2,30 saat sipor yapın daha etkili oluyor tavsiye ederim :D …

    # 1 Mayıs 2012 17:20
  • aysenur diyor ki:

    meraba kubilay bey ben 14 yaşındayım 60 kiloyum 1.75 boyum benim için bir diyet listei hazırlarsanız çok sevinirim lütven çabuk kilo verecek bir liste olsun yaklaşık 4 hafta içinde 20 kilo vermek istiyorum biraz acele ederseniz sevinirim lütven

    # 2 Mayıs 2012 11:13
  • hande diyor ki:

    merhaba ben 15 yaşındayım 1.67 boyum var 45 kiloğundayım ve şişmanmıyım*

    # 2 Mayıs 2012 11:19
  • Duru diyor ki:

    Ben Duru 1.60 boyundayım ama 53.5 kiloyum. Bütün arkadaşlarım uzun boylusun çok fazla göstermiyorsun diyorlar ama ben kendimi çok kilolu görüyorum ve hissediyorum. Sizce ben kilolu muyum???

    # 2 Mayıs 2012 17:28
  • arzu diyor ki:

    Selam doktor bey 13 yaşındayım. 167 cm boyundayım.Voleybol oynuyorum 47 kiloyum. Sizce obezite olabilirmiyimm?

    # 3 Mayıs 2012 16:50
  • Gülcan diyor ki:

    merhaba kubilay bey ben 17 yaşındayım ve 70 kiloyum kilolarım beni çok rahatsız ediyor ana bir diyet listesi gönderirmisiniz

    # 4 Mayıs 2012 08:06
  • fatma diyor ki:

    bu programı kullanacağım 12 yaşındayım ve bazi insanalr kilomla dalga geçiyor ama kemiklerim de iri kemiklerimin iri olması mı beni şişman gösteriyor

    # 4 Mayıs 2012 11:31
  • dilara atıcı diyor ki:

    meraba ben 13 yasındayım ve 69 kiloyum bu diyeti yapınca kesin kilo vericekmiyim sınıfta herkes bana şişman diyor annem bile benimle dalga geçiyor ben artık zayıflamak istiyorumm

    # 4 Mayıs 2012 13:49
  • suna diyor ki:

    benim boyum 1.63 kilom 48 zayıflamak istiyorum yardımcı olumusunuz

    # 4 Mayıs 2012 18:45
  • elif diyor ki:

    ßen 99 dogumLuyum 152cm ve 55 kgyim kiLom aşırı fazLa oLmasada fazLa işte :( (((((((

    # 5 Mayıs 2012 08:20
  • merve diyor ki:

    ben 15 yaşındayım ve 54 kiloyum bu diyet faydalı olur mu acaba? kaç kilo verebilirim ve yaşıma göre kaç kilo vermeliyim?

    # 5 Mayıs 2012 11:37
  • MELİS diyor ki:

    Merhaba ben 13 yaşındayım. 1.60 boyundayım. 63 kiloyum. 3 ayda bu diyetle kaç kilo veririm acaba ???

    # 5 Mayıs 2012 21:39
  • muharrem diyor ki:

    merhaba ben 12 yaşındayım 170 boyundayım 82 kiloyum mekik falan bütün gerekli haraketleri yapıyorum 1,2 kilo veriyorum ama ondan sonra 2,3 kilo alıyorum lütfen bana bir diyet listesi yapın

    # 6 Mayıs 2012 19:12
  • muharrem diyor ki:

    ve uyarım bütün kurallara lütfen hazırlayın hee üsteki muharremde benim hee

    # 6 Mayıs 2012 19:15
  • muharrem diyor ki:

    merhaba ben hala mesaj yazıyorum ve artık bıktım lütfen bana bir diyet listesi hazzırlayın ve spor lütfen siz hiç hayatınızda 12 yaşında,
    seksen iki= 82 kilosunda tombiş bir çocuk gördünüzmü artık bıktım lütfen yollayın artık lütfen,mutsuzum bu kilolarla yaşamak istemiyorum :(

    # 7 Mayıs 2012 13:24
  • Ecem diyor ki:

    Slm bn 13 yaşındayım 1.72 boyundayım ve 71 kiloyum nasıl kilo verbeilirim ya da kilom uygun mu :|

    # 8 Mayıs 2012 11:04
  • Yağmur diyor ki:

    Ben 12 yaşındayım boyum 1.45 kilom 35 bana bir diyet listesi hazırlar mısınız ?

    # 8 Mayıs 2012 13:42
  • sevil diyor ki:

    13 yasındayım 60 kiloya
    yakınım zayıflamam lazım

    # 9 Mayıs 2012 12:31
  • sevil diyor ki:

    yardım ederseniz ki ben çok mutlu olurum uymam zor ama yardım edin lütfen

    # 9 Mayıs 2012 12:33
  • Buse diyor ki:

    Meraba ben Buse. 14 yaşındayım. boyum 162 kilom 54 zayıflamak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim.

    # 9 Mayıs 2012 16:32
  • Buse diyor ki:

    Muharrem kardeş. sadece çikolata tatlı ve ekmek yeme bide tabiki az yemeye çalış. bol bol su iç kola soda içme ve spor yap 1 ayda en az 15 kilo verirsin.

    # 9 Mayıs 2012 16:35
  • erva diyor ki:

    selam ben erva boyum 1.75 kilom 67 yasım 17 cevremdekiler kilomun tam oranlı oldugunu söyluyor fakat ben basenımın oldugunu düşünüyorum. vejeteryanım vede sebze sevmıyorum bu diyet listesi bana göre uygun değil bilen varsa yazsın lütfen.

    # 9 Mayıs 2012 17:50
  • Hat!c£ diyor ki:

    yhaa ben 12 yaşındayım 40 kiloyummmm boyum 1.54 zayıflamam gerek nasıl zayıflarımmm =(

    # 10 Mayıs 2012 19:15
  • alime diyor ki:

    slm ben tuğçe 12 yaşındayım boyum 1.55 kilom 57 nasıl kilo vercem gerçekten bu diyet listesi uygunmu

    # 12 Mayıs 2012 08:48
  • mutsuz diyor ki:

    Merhaba ben 12 yaşındayım boyum 163 filan ama 85 kiloyum =(.Çok üzülüyorum kilomu göstemediğimi söylüyorlar ama bacaklarım çok şişman heryerim şişman yazın nasıl denize gireceğimi bilmiyorum =(((

    # 12 Mayıs 2012 09:45
  • berru diyor ki:

    12 yaşında 80 kiloyum boyum 1.57 ne yapabilirim

    # 13 Mayıs 2012 06:03
  • ilayda diyor ki:

    12 yaşındayım 80 kiloyum 1.57 boyum var obezitemiyim nasıl kilo veririm

    # 13 Mayıs 2012 06:06
  • ceren demir diyor ki:

    hatice sen afedersin ama daha ne kadar zayıflamayı düşünüyorsun bide 12 yaşındasın tam gelişme çağındayken bol bol meyve ye süt iç sebze fln ye boyun uzasın boyun kısa bencee

    # 13 Mayıs 2012 11:33
  • mihriban diyor ki:

    ben mihriban 15 yaşında 103 kiloyum boyum 160 acilen zayıflamam gerek bana yardım eder misiniz

    # 13 Mayıs 2012 14:05
  • dilara diyor ki:

    mrb ben 12 yaşındayım boyum 1.60 kilom 47 aslında belki sizlere göre normal gelebilir ama ben aslında pek de memnun değilim. ben yemekten çok neredeyse her öğün meyve yerim.ama yinede zayıflayamıyorum.meyve yemeyi de bırakamıyorum. bazıları herşeyi yiyo ama zayıflar bu nasıl oluyor?

    # 15 Mayıs 2012 16:16
  • ahmet diyor ki:

    sayın doktor bey be 12 yaşındayım 1.46 boyum var 50 kiloyum lütfen bana bir diyet listesi hazırlayın…

    # 15 Mayıs 2012 19:00
  • dilan diyor ki:

    ben 15 yaşındayım boyum 1.52 kilom 52 kiloluyummm nasıl bi çaresi var çok üzülüyorummm varsa bi çaresi alah için yardım edin tavsiyelerde bulununnn

    # 15 Mayıs 2012 19:56
  • mervee diyor ki:

    slm benim yas: kilom:56 boyum:1,59 ve ben bu kilolardan nasil kurtulabilirimm ?? nolurr yardimci olun! simdiden teskuredrmm!!

    # 17 Mayıs 2012 18:16
  • mervee diyor ki:

    pardonn yas : 12

    # 17 Mayıs 2012 18:17
  • esra diyor ki:

    yaşım:12 boyum:1.60 kilom:57 budiyet işallah işe yarar aslında ben 61 kiloydum ama spor yaptım biraz zayıfladım .diyet de yapmak istiyorum işallah şuu kilolardan kurtulurum.başka birşey istemiyorum.kendimi şiman olduğunm için çirkin hissediyorum işallah herkes gibi zayıflarım …..

    # 18 Mayıs 2012 13:58
  • Gözde diyor ki:

    MERHABA :) ben 14 yaşındayım 43 kiloyum.boyum ise 1.61. bana sağlıklı beslenmem için liste verir misiniz? :)

    # 19 Mayıs 2012 06:52
  • eda diyor ki:

    12 yaşındayım 1.56 boyum 56 kiloyum ne yapmalıyım?

    # 19 Mayıs 2012 16:51
  • eda diyor ki:

    pardon yaşım 13

    # 19 Mayıs 2012 16:53
  • meltem diyor ki:

    merhaba kubilay bey bnm adım meltem 14 yaşındayım boyum 1.71 ve kilom 75 normal bi gence göre çok kiloluyum bu yüzden çogu istedigim kıyafetlere sahip olamıyorum lütfen bna uygun bi diyet listesi yollarmısınız liseye şişman bi kız olarak gitmek istemiyorum

    # 21 Mayıs 2012 12:11
  • Sinem diyor ki:

    Meraba ben 12 yaşındayım. 162 cm boyum, 63 kg de kilom var. Çok acil zayıflamak istiyorum. Bu diyeti de yapamam. Bana yardım eder misiniz?? LÜTFENNNNNN :( (

    # 22 Mayıs 2012 14:39

Yorum Yaz!

Lütfen aşağıdaki bilgileri eksiksiz doldurarak yorum gönderin...