Diyet ve Beslenme »

Bayram tatilinde kilo almamak için püf noktaları, Sadece Ramazan ayında değil her zaman sağlıklı ve dengeli beslenmenin çok önemli olduğunun altını çizen Hisar İntercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Yıldırım Karacanoğlu; 9 günlük bayram tatilini kilo almadan atlatmanın püf noktalarını anlattı.

• Kahvaltı günün en önemli öğünü, kesinlikle atlamayın. Devamı için tıklayın »

Diyet ve Beslenme, Yeme içme »

21 Ağustos Atv’de yayınlanan Dr. Gürkan Kubilay’ın sundugu “Bugün ne yesek” programında Dr. Gürkan Kubilay, Oya’nın diyet programında uyguladığı Tarçınlı kus kus’un tarifini verdi
İşte Tarçınlı kus kus tarifi…

Malzemeler:

1 kaşık zeytinyağı Devamı için tıklayın »

Diyet ve Beslenme »

14 Ağustos Atv’de yayınlanan Dr. Gürkan Kubilay’ın sundugu “Bugün ne yesek” programında Dr. Gürkan Kubilay, hastası olan Demir Öztürk’e  uyguladığı 10 ayda 31 kilo verdiren diyet listesini bizlerle paylaştı.
İşte Demir Öztürk’ün diyet listesi…

1. gün sabah: Ada çayı, yumurta, kepek ekmeği, yeşil zeytin, domates, salatalık Devamı için tıklayın »

Diyet ve Beslenme »

Diyet yaparken oruç tutanlara öneriler, İftar ve sahurda hızlı ve fazla yemek yemek, hazımsızlık, şişkinlik, gaz, kabızlık, reflü, mide tahrişi gibi sorunlara yol açabiliyor. Sorun yaşamamak için yiyeceklerin mümkün olduğu kadar yavaş yenmesi ve iyi çiğnenmesi gerekiyor

DİYET YAPARKEN ORUÇ TUTANLARA ÖNERİLER

* İftara, bir bardak su ve yanında bir zeytinle başladıktan sonra, bir kâse çorba içip 10-15 dakika kadar bekleyin.
* Yavaş yiyin ve iyi çiğneyin.
* 10-15 dakika sonra, az yağlı Devamı için tıklayın »

Diyet ve Beslenme »

Seray Sever 3 ayda 10 kilo nasıl verdi?, Ünlü sunucu ve oyuncu Seray Sever 3 aydır her gün 7 öğün yiyerek zayıfladığını ve formunu korumak için bu şekilde beslenmeyi sürdüreceğini söyledi.

65 kilodan 55 kiloya düşen Sever organik beslendiğini, ayrıca evinde yemekleri kendisinin yaptığını belirterek, “İşin prensibi çok sık ama azar azar yemek. Kendimi kısıtlamıyorum, tatlı da yiyorum ama hiçbir zaman ölçüyü kaçırmıyorum” dedi. Dondurma bile yediğini anlatan ünlü oyuncu nasıl kilo verdiğini şöyle açıkladı: Devamı için tıklayın »