Diyet ve Beslenme »

Diyet yaparken oruç tutanlara öneriler, İftar ve sahurda hızlı ve fazla yemek yemek, hazımsızlık, şişkinlik, gaz, kabızlık, reflü, mide tahrişi gibi sorunlara yol açabiliyor. Sorun yaşamamak için yiyeceklerin mümkün olduğu kadar yavaş yenmesi ve iyi çiğnenmesi gerekiyor

DİYET YAPARKEN ORUÇ TUTANLARA ÖNERİLER

* İftara, bir bardak su ve yanında bir zeytinle başladıktan sonra, bir kâse çorba içip 10-15 dakika kadar bekleyin.
* Yavaş yiyin ve iyi çiğneyin.
* 10-15 dakika sonra, az yağlı Devamı için tıklayın »

Diyet ve Beslenme »

Seray Sever 3 ayda 10 kilo nasıl verdi?, Ünlü sunucu ve oyuncu Seray Sever 3 aydır her gün 7 öğün yiyerek zayıfladığını ve formunu korumak için bu şekilde beslenmeyi sürdüreceğini söyledi.

65 kilodan 55 kiloya düşen Sever organik beslendiğini, ayrıca evinde yemekleri kendisinin yaptığını belirterek, “İşin prensibi çok sık ama azar azar yemek. Kendimi kısıtlamıyorum, tatlı da yiyorum ama hiçbir zaman ölçüyü kaçırmıyorum” dedi. Dondurma bile yediğini anlatan ünlü oyuncu nasıl kilo verdiğini şöyle açıkladı: Devamı için tıklayın »

Diyet ve Beslenme »

Hollywood diyetisyeni James Duigan’dan dümdüz bir karnın sırları. Sezonla birlikte zayıflama çabalarını hızlandıran kadınlar için karnı düz bir forma kavuşturmanın basit ipuçları…

Selülit artık sadece anılarda yaşayacak! Diyetler hakkında yanlış bilinenler5 adımda 5 yıldızlı bacaklarYaza formda başlamak için 15 ipucu
Hollywood yıldızlarının gözdesi İngiliz vücut geliştirme koçu James Duigan, yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte zayıflama çabalarını Devamı için tıklayın »

Diyet ve Beslenme »

9 Mayıs 2011 Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın sunduğu “doktorum” proğramına konuk olan Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, kanal D izleyicileri için 3 Günlük yaz diyeti’niin listesini verdi…

Taylan Kümeli 3 Günlük yaz diyeti

İşte 3 Günlük yaz diyeti’nin listesi

1.gün

Sabah kalkınca ilk işiniz bir bardak sıcak suyun içine Devamı için tıklayın »

Diyet ve Beslenme »

04.04.2011 Tarihli Sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum programına konuk olan İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay, Volkan Avcı’nın 8 ayda nasıl 60 kilo verdiği diyet listesini Doktorum programında paylaştı…

İşte Volkan Avcı’nın diyet listesi Devamı için tıklayın »