Sunuculuğunu Zahide Yetiş  ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı  Doktorum’da 5 Nisan Pazartesi günü Dr. Gürkan Kubilay migreni hangi gıdalarla önleyebilirsiniz? Bu ve bunun gibi pekçok sorunun yanıtı bizlerle paylaştı. İşte Migren için 7 günlük özel diyet:

     9 bardak su ve 3-4 bardak sodayı ihmal etmeyin.
Öğün atlamak ve açlık miğreni tetikler. Çünkü kan şekeri düşer ve bu da migreni zorlaştırır.

listede yazan besinler ağrıyı azalttığı için mecbur kalmadıkça değiştirmeyiniz.
Yemellerinize nane,kırmızı biber ve zencefil ilave ediniz.

Yemek ve salatanıza,tedaviye başlamadan önce koyduğunuzdan % 50 daha az yağ koyunuz.
Domates,brüksel lahanası,brokoli,kereviz, nane maydanoz ve yeşil yapraklı sebzeleri çok tüketiniz.
Verilen öğündeki yiyeceği aynı besin gurubundan başka bir yiyecekle (örneğin taze fasülyeyi, pırasa ile ya da köfteyi, bonfile ile) değiştirebilirsiniz.