26 Ağustos Petek Dinçöz’ün sunduğu Alım Balım peteğim programına katılan Diyetisyen Selahattin Dönmez, tatlı ihtiyacı karşılamak için diyet çikolata tarifini verdi…

Malzemeler:

15-20 adet büyük hurma
Yarım bardak kuru ceviz
1 çay kaşığı vanilya ekstresi
1 çay bardağı süt

Hurmanın çekirdeklerini çıkartıp blenderden geçirin ve içerisine 1 bardak cevizi
ekleyin,blenderda çekmeye devam edin.Sonra sütü karışımın üzerine katıp hamur
kıvamına gelinceye kadar karıştırın.Daha sonra karışımı elinizde 1-2 dakika
yoğurun.Cam kabın içerisine presleyin,küçük karper parçaları şeklinde
ayırın,burdolabı poşetlerinde buzdolabında saklayın..

Saklama süresi:
Buzdolabunda 1 aydır
Etki merkezi:
Kansızlıgı önler,kalbi korur,tatlı ihtiyacını azaltır,LDL-kötü kolestrolü
düşürür.
Kulanımı:
İstediginiz zaman (ögle arası yada öğünle birlikte) günde 2 karper kadarı
geçmeyecek şekilde tüketilir..