Diyet ve Beslenme »

Sunumunu Zahide Yetiş ile birlikte Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum,  15 Mart Pazartesi günü “Zayıflama” başlığı bu konuda artık bir marka olarak kabul gören Dr. Ender Saraç farkıyla ekranlarınıza konuk oldu.Dr. Ender Saraç iştahı dengeleyen Devamı için tıklayın »

Yeme içme »

Sunumunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum’da 11 Ocak Pazartesi günü Dr. Ender Saraç konuk oldu programda daha çok diyet tariflerine yer verdi.Verdiği teriflerden biride mercimekli karnı yarık tarifi işte size diyetinize ekliyebileceğiniz yemeğin tarifi:

MALZEMELR:4 kişilik) Devamı için tıklayın »

Yeme içme »

Sunumunu Zahide Yetiş ve Op. Dr Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum’da 11 Ocak Pazartesi günü Dr Ender Saraç konuk oldu ve İş yerinde ya da dışarıda diyet yapamıyorum diyenler için yanınızda taşıyabileceğiniz Kullanım yemeğinin tarifini verdi.

Diyet Termos Yemeği Tarifi
1,5 su bardağı minik doğranmış sebze (Kabak, Taze Fasulye, Dolmalık Biber, Semizotu, Ispanak, Pırasa, Enginar, brokoli) Devamı için tıklayın »

Güzellikl-Bakım »

yüz maskesi

Doktorum proğramına katılan Ayurveda uzmanı Dr. Ender Saraç güzelliğimize güzellik katacak maske tarifleri verdi. 

KURU CİLTLER İÇİN MASKE

1 tatlı kaşığı susam yağı

2 tatlı kaşığı olgun avokado püresi Devamı için tıklayın »