YEŞİL MERCİMEKLİ KARNIYARIK DİYET YEMEĞİ
Sunumunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum’da 11 Ocak Pazartesi günü Dr. Ender Saraç konuk oldu programda daha çok diyet tariflerine yer verdi.Verdiği teriflerden biride mercimekli karnı yarık tarifi işte size diyetinize ekliyebileceğiniz yemeğin tarifi:
MALZEMELR:4 kişilik)
*4 adet patlıcan
*120 gr. Yeşil mercimek
*1 tane kuru soğan
*100 gr. Sivri biber
*1 domates
*30 gr. Biber salçası
*3 gr. Himalaya tuzu
*10 adet tane karabiber
Patlıcanların üzerini az sıvıyağla yağlayın ve fırnda közleyin. Diğer
malzemelerle normal karnıyarık içi hazırlar gibi iç hazırlayın.(yağı az kullanmanız gerekiyor) patlıcanın içini doldurup fırnda pişmeye bırakın.
üzerleri biraz çıtır olacak şekilde kızarmasını sağlarsanız daha da lezzetli
olacaktır.
Etiketler : Dr. Ender Saraç doktorum proğramı, Dr. Ender Saraç karnıyarık, Dr.Ender Saraç diyet yemekleri, mercimekli karnı yarık tarifi
Bir yorum yazabilir, sitenizden takip edebilir ya da RSS kaynağı ile yeni içerikleri takip edebilirsiniz.


Yorum Yaz!